Det er ingen slik bileier som ikke ville ha kommet over en negativ på veien for en hel arbeidsuke, og noen ganger Khamsky-holdningen til andre drivere, trafikkork eller plutselige problemer kan ødelegge stemningen selv på den mest solfylte dagen. Men ikke alt er så ille - vi fant ut hvordan du kan redusere grad av negative følelser og bytte bevissthet. Lagre i Bokmerker!
Sjekk på plass
Trafikkorkene kan ødelegge stemningen selv den mest rolige og tålmodige personen, og det hele i en gjeld i en stilling i det stressende miljøet - nervesystemet er overbelastet og kroppen vår kan reagere med anfall eller smerter i forskjellige deler, spesielt i knærne og ryggen. Så snart du føler at pretakmentstaten ruller på deg etter en halv time for å holde seg rundt bilene på veien, vær sikker på å spre seg, lage en liten gymnastikk, være i en sittestilling, slik at du ikke gir blodstang på og forårsake ubehagelig følelse, dessuten vil det hjelpe hjernen til å slå på deg selv, ikke på eksterne omstendigheter.
Endre fokus på oppmerksomhet
Som regel har den negative egenskapen til å samle seg og helle ut i et ubeleilig tid, slik at dette ikke skjer med deg, vedvarende kassere de ubehagelige tankene, og prøver å fokusere på noe godt, som skjedde ganske nylig. Du vil legge merke til hvordan følelser gradvis blir redusert, og her vil du ikke lenger gå ut og ødelegge på "typen som støtter baksiden." Vær snill, ikke la hjernen din flere negative følelser.
Korker er i stand til å utlede noen
Foto: Pixabay.com/ru.
Ikke vær redd for dine følelser
Det skjer slik at det bare er umulig å begrense, og dette er normalt - la deg vise følelser, for ellers vil de deprimerte negative følelsene bli en psykosomatisk lidelse hvis du trenger det? Vi er sikre på at det er nei. Derfor gir deg muligheten til å laste ut psyken, blåse ti minutter, bare ikke la jeg rope ut i hysterikken din - husk at du kjører. Som regel, etter en slik "lossing mottak" blir mye lettere.
Ring til venn
Hvis du kjører i en bil alene, betyr det ikke at du må takle den negative selv - skriv en venn eller en nær person med hvem du kan dele problemer med. Du trenger ikke engang å få råd, det viktigste er å uttrykke og dermed roe seg for å konsentrere seg om veien. Prøve!