Enig, det er synd når du planlegger en ferie nesten i et år, og når du kommer til stedet, stiger temperaturen plutselig og tilbringer de neste tre dagene i rommet. Det er interessant, denne tilstanden har sitt eget navn - "hvilende syndrom", som psykologer ga. Ifølge statistikken er hver tiende syk på ferie, og årsaken er ikke i det hele tatt i klimaendringene: oftest et spørsmål om arbeid.
"Rekreasjonssyndrom" blir mer populært
Foto: Unsplash.com.
Viner
Folk som føler seg mawing på ferie, som regel, workaholics. I deres liv er det et sted og stress, og bekymringer, og lurer på om resultatet. De liker ikke den aktive hvile, så hele negativ og overspenning de bærer i seg selv til ferien, hvor og "splash" forekommer i form av en uventet sykdom.
Så, hvis du rangerer deg selv for Perfectioles, prøv å lære å bytte til andre aktiviteter i tillegg til stillesittende arbeid, for eksempel tegn på dans eller regelmessig besøke bassenget. Alt dette vil bidra til å slappe av kroppen og bringe trygghet, noe som betyr på ferie du vil gå uten noen negative og følelser av skyld for hvile.
Du begynner å være oppmerksom
Mens vi er helt nedsenket i arbeidsflyten, viser vi og ingenting at magen viser seg å reagere på skarpe retter og overeating, og baksiden begynner å skade etter lange turer. Og bare en lang ferie "vil fortelle oss alt om kroppen din. Det er viktig å ikke starte helsen din, uansett hvor tett var timeplanen din, ellers neste ferie du risikerer ikke hold på øyene, men på overskudd.
Ofte skadet workaholic
Foto: Unsplash.com.
Immunsystemet gir en feil
Igjen, tilbake til stress: På hver av oss har kronisk stress en annen innvirkning, men det blir oftere en svekket immunitet. Derfor kan influensa plutselig falle fra hverandre, selv om du ikke har klaget over helse før, og liten skade er helbredende mye lenger.
Kan ingenting ikke gjøres?
Det viktigste er å være oppmerksom på, revurdere din holdning til å jobbe og forsøke å ta stress regelmessig, og ikke samle det i mange år som i fremtiden kan føre til vanskelige konsekvenser.
Legg til sport i livet ditt
Foto: Unsplash.com.