Hver dag er ditt favoritt treningsstudio besøkt av hundrevis av mennesker. Dette er ikke bare et sted for nyttig trening, men også kilden til en stor mengde farlige bakterier. Vi vil fortelle deg hvordan du skal beskytte deg mot dem.
Omkledningsrom. Dette stedet er farligste, spesielt dusj. Her går vi barfot, forlater soppens sporer på overflaten av gulvet, og de svette tingene kastes på butikken, hvor bakterier også griper.
Prøv å ikke røre de nakne delene av kroppen til noen overflater, gå til dusjen i tøfler og ta håndkleet ditt.
Et teppe for yoga. Sikkert har du aldri sett noen etter å ha levert teppet for fitness. Og dette er vanligvis forbudt av klubben. Det er vanskelig å forestille seg hvor mange bakterier som har akkumulert der.
Det er verdt å kjøpe din personlige teppe og gjøre på den. Eller velg øvelser der du kan gjøre uten det.
Kraft simulatorer og tredemølle. De nyter nesten alle besøkende. De berører dem, de setter seg ned eller ligger på deres overflate dråper av andres svette.
Disse delene av simulatoren som du berører, tørker bedre med desinfiserende servietter. Etter å ha brukt det, vasker du hendene godt og i tilfelle berører dem til ansikt.
Drikkefontene. I trening, ønsker alle å drikke. Derfor blir det opprettelsen av ulike bakterier, fordi blanderen er usannsynlig å være ren regelmessig.
Det er en vei ut - vi bærer en flaske med deg. Og en viktigere regel: Ikke bruk gjenbrukbare plastflasker med kjæledyrbetegnelse.
Basseng. Dette stedet er veldig farlig, fordi du kan invanne med vann. Og det er svettepartikler, hud, etc., langt fra alle anser det nødvendig å ta en dusj før du besøker bassenget.
Ta alltid med deg i bassengbrillene og en seilhett. Ta en dusj etter å ha besøkt den.
Hvis innendørs står den kaustiske lukten av klor - vannet er veldig skittent, og klor sliter med mikroorganismer i den.