Det viktigste med meditasjon
Meditasjon er en av de svært viktige komponentene i livet til vellykkede og lykkelige mennesker. Hvis du refererer til uttalelsene til de fremragende lederne av vår tid eller fortiden, vil du definitivt sørge for det. Lytt til Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, andre kjente mennesker. De hadde alle gitt og betaler en betydelig meditasjonstid i deres liv. Meditasjon beroliger, setter opp en positiv måte, forbedrer velvære. Det er meditasjoner som oppfyller ønsker! En meditativ person er mindre utsatt for stress, noe som betyr at han har mer glad, han har mindre og lengre liv.
Ikke si at du ikke har tid til meditasjon. Hvis en slik tanke kommer til tankene, betyr det at meditasjon er absolutt nødvendig for deg! Når kan jeg meditere? Best før sengetid, etter yoga under Shavasana, når du tar et bad, lærer du på en massasje, gå, svøm i havet eller i bassenget. Selv et møte med en elsket kan bli en slags meditasjon.
Du kan fortelle teksten til meditasjonen til din stemmeopptaker, som nå er i hver telefon, og slå på når det er praktisk å gjøre meditasjon.
Vellykket til din praksis!
Natalia Praddina.
Meditasjon for oppfyllelsen av ønsker
Tenk deg at du hører stemmen min under praksis, og jeg vil prøve å feste så mye energi som mulig i disse ordene med meditasjon, slik at ditt mest verdsatte ønske er oppfylt. Dette er en infrary-yoga praksis når maksimal kroppsavslapping oppnås.
Så vi begynner.
Ligg på ryggen, slå på myk, stille musikk. Slå av alle telefonene og spør ingen å ha plaget deg om 15-20 minutter.
Gjør et dypt pust og sakte, rolig utånding. Ta et pust og pust ut igjen. Gjenta en gang til. Med hvert pust og utånding er du mer og mer avslappende.
Skape intensjon, tenk på ditt spesifikke ønske. Føler at ditt ønske er i ditt tredje øye. Slash ditt ønske klart og trygt om deg selv. For eksempel: "Jeg er veldig glad i ekteskapet," eller: "Jeg flytter lykkelig til en ny leilighet." Som kroppen slapper av, prøv å forårsake hyggelige følelser relatert til utførelsen av ditt ønske. Her er ditt ønske utført. Hvordan ville du følt deg? Sannsynligvis ville du ha et godt smil på ansiktet mitt, skuldrene ville rette seg opp, øynene ville brenne med gledelig ild. Tenk deg, nå er ditt ønske oppfylt. Smil, kaller de følelsene og følelsene som ville være med deg hvis ditt ønske var oppfylt.
Og nå fortsetter vi å slappe av.
I pusten puster gulllyset. Ved utånding, pust ut tretthet, tristhet, vrede. I pusten puster lyset. I utånding puster jeg den grå. Gradvis oppnår vi en slik stat som i pusten, og i utånding, skjønner vi bare lyset, skjønnheten, roen, fred, kjærlighet.
Med hjelp av dette lyset begynner vi å dykke enda dypere inn i avslapning av kroppen. Avslappet ansikt, panne, kinn. Avslappede øyne, lepper, kjever, ører. Avslappet språk. Avslappet nakke. Avslappet tilbake. Lyspæren når høyre skulder, slapper av den. Avslappet høyre hånd til albue, slapper av høyre hånd til håndledd. Avslappet hele børsten. Stor finger høyre hånd. Pekefinger, medium, navngitt, liten finger. Og lyspæren beveger seg til venstre hånd. Avslappet skulder, underarm, albue, børste. Avslappende håndflate av venstre hånd og baksiden av håndflaten. Avslappet tommel, indeks, medium, navngitt, liten finger. Hendene er helt avslappet.
En liten ball av lys beveger seg inn i brystområdet, slapper av alle indre organer, muskler, leddbånd. Avslappede lungene, hjertet, magen. Avslappet all mage. Alle små bekkenorganer er avslappet. Avslappede skinker. Avslappede hofter.
Lyspæren beveger seg til høyre ben. Avslappet høyre lår, kne, shin. Avslappende ankelen i høyre ben. Avslappende stopp, toppen av foten. Stor finger i høyre ben, andre, midt, fjerde, liten finger, er avslappende. Hele benet er avslappet.
Lyspæren beveger seg til venstre fot. Avslappet låret, den indre og ytre overflaten av hoften. Avslappet kne og shin. Avslappende ankelen, venstre stopp, toppen av foten. Stor finger i venstre ben, den andre, tredje, fjerde, småfingeren, er avslappende. Hele venstre benet er helt avslappet, som hele kroppen.
Lysetallet beveger seg til Sakhasrara og forsvinner i himmelen. Og du lærer, ikke føler kroppen din og mer og mer dypt dumper inn i lykke, nonne, nytelse. Nå begynner prosessen med ekte magi selv. Du blir en featelter som flyr i vinden. Du mister følelsen av kroppen din, alt du hører, er en rolig musikk eller stemmen din på stemmeopptakeren.
Nå ber jeg deg om å gjenta ditt ønske igjen. Klart og spesifikt, å være i en tilstand av absolutt hvile og slappe av. Gjenta dette ønske tre ganger. Så er det bedre skriftlig i ditt underbevissthet.
Og vi fortsetter vår reise gjennom de fantastiske verdener. Tenk deg at vi flyr med hastigheten på en utmerket svevende fugl. Du ser det blå havet. Delfiner frolic i bølgene. Du ser store skilpadder. Hval svømmer i havbølgene. Store fjell står på vei. Du ser solen, som reflekteres i skinnende bølger. Og nå flyr du gjennom ørkenen. Fargerike veganer, vandre campingvogn, varm sol. MIG, og du flyr over den evige isen Antarktis. Pingviner, stor vakker is.
Den midterste stripen i Russland. Bjørk, felt, rowan børste mot blå himmel. Ruddy jente i lyst lommetørkle.
Og igjen, fortell om meg selv mitt ønske. Du har sikkert lagt merke til at hver gang ditt ønske blir stadig mer og betong. Du føler at det ikke er noe umulig, og få en dyp tillit til at ditt ønske er oppfylt.
Det blir en gnisty av lys og bærer opp til universet, etter lysebollen, som hjalp deg med å slappe av.
Greit. Du gjør et dypt pust og utånding. Ikke stige umiddelbart, smil deg selv, strekk. Du jobbet bra til kroppen din var i en tilstand av ballast, fred og avslapning.
Ta opp for dine vanlige ting og tro på hva du vil lykkes!
Korrigere ditt ønske.
Jeg beskriver nå veldig kraftig praksis som har tusenårig søknadshistorie. De kom også til oss fra India og er basert på samspillet mellom den personlige personens personlige energi og all-permissive energi av absolutt, rom, det rasjonelle universet. Resultatene fra denne meditasjonen er bare fantastisk, og jeg er sikker på at du ser frem til denne praksisen.
Vel, tenk ditt ønske
Foto: Unsplash.com.
Tenk hva som egentlig vil gjøre deg glad?
Imidlertid, i begynnelsen, insisterer jeg imidlertid på at du kjenner deg selv med viktig informasjon. Siden denne øvelsen vil oppfylle ditt mest elskede ønske, vil jeg at du skal stille deg et svært viktig spørsmål. Nemlig: Er oppfyllelsen av mitt ønske, gjør meg virkelig glad (glad)? Faktum er at vi ofte ønsker ikke for seg selv, men fordi foreldrene våre vil ha så mye, så akseptert i samfunnet.
Jeg vil gi et eksempel. De fleste ugifte jenter og kvinner vil gifte seg med. Merknad - ikke å bli lykkelig i ekteskapet, men bare gifte seg, føde barn. Universet oppfyller dette ønske ... Og nå snudde ønsket. Det er en mann, barn, liv, husholdning, endeløs sirkel og plikter ble født. En kvinne ser seg rundt og forstår at hun faktisk drømte om det. Hvor er lykke? Og alt fordi hun i utgangspunktet ikke ønsket å være lykkelig, men ønsket å bli gift. Føler du forskjellen?
Derfor, før du fortsetter med magisk praksis, vil vi først slå i deg selv. Forstå hva som egentlig kan gjøre deg glad. Og deretter danner ditt ønske riktig.
Ikke "Jeg vil gifte meg", og "Jeg er glad i ekteskapet!" Ikke "Jeg vil leve i Paris," og "Jeg er lykkelig og lykkelig, jeg bor i Paris!".
Håper du skjønte forskjellen mellom disse konseptene.
Hvis du vil ha gode resultater - koble dine følelser, din forventning om lykke, din spenning, din glede. Da vil resultatene ikke skuffe deg, så vil alt vise seg bare perfekt.