Det er ikke så mange produkter som kan tilskrives farlig for mental helse, men de er. Hovedproblemet er at denne typen produkter er ganske vanlig og går inn i kostholdet til nesten alle hvis ikke en skoleboy, så er studenten nøyaktig.
Et lite antall grønnsaker kan øke sjansene for undertrykte tilstand og redusere ytelse, spesielt hvis du misbruker caffery-produkter.
Vi vil fortelle deg at det er nødvendig å utelukke eller i det minste minimere i kostholdet for å unngå problemer med humøret.
Drikk ikke mer enn to kopper kaffe per dag
Foto: Unsplash.com.
Kaffe og søt brus
Det er ingen hemmelighet at karbonert drikker (søt) inneholder en utrolig mengde sukker. Å få en slik dose, vårt humør forbedres automatisk, men etter et par timer, på grunn av fjerning av sukker fra kroppen, faller stemningen plutselig og kroppen krever etterfylling av aksjer. Videre gjelder dette ikke bare for gassmåleren, men også alle slags søtt baking, godteri og sjokolade.
Når det gjelder kaffe, kan det store forbruket av denne drikken føre til arterielle trykkproblemer, gjør deg døsig og irritabel. Tenk om du trenger det?
Ikke misbruk kjøttprodukter
Foto: Unsplash.com.
Kjøttprodukter
Eller heller pølser, pølser og rødt kjøtt. En vanlig person trenger bare noen få porsjoner kjøtt i uken, siden dyret protein blir fordøyd av kroppen i ganske lang tid, noe som påvirker stemningen som helhet. Men hele greien i toksiner, som akkumuleres i prosessen med lang fordøyelse av kjøttprodukter, spesielt lav kvalitet.
Ikke glem å finne et godt pølseprodukt - oppgaven er ikke enkel. Ulike smakforsterkere er i stand til å slå det generelle trivsel som, som du forstår, reduserer stemningen kraftig.
Ingen stirring
Foto: Unsplash.com.
Cannedize.
Som kjøttprodukter kan hermetisert mat samle toksiner i kroppen vår, som praktisk talt dreper nervesystemet.
Hvis du legger merke til at du begynner å misbruke produktene som presenteres ovenfor, ta det seriøst på kostholdet ditt, siden etter noen år med mat i din vanlige modus trenger du ikke bare en ernæringsfysiolog, men også en psykolog.