Psykolog-psykoterapeut Olesya Fominy Delt råd som etter Eurovision-2016 "Deltaker fra Russland Sergey Lazarev, som tok det tredje stedet på en sangkonkurranse, for ikke å redusere sitt arbeid og entusiasme, for å få nye krefter for videre vellykket arbeid og ikke falle inn i Dyp depresjon fra - sprøytenarkomanen rundt Eusong og endeløse samtaler om hvorfor Sergey Lazarev ikke ga å vinne.
I dag, når hele verden diskuterer resultatene av å stemme på Eurovision-2016, er Lazarev moralsk ikke lett. Du kan til og med si at det er vanskeligere enn å forberede konkurransen, når det var nødvendig å samle alle hans faglige ferdigheter, samle og vise det beste resultatet.
Selvfølgelig, etter å ha deklarere resultatene av konkurransen, var publikum delt inn i to deler - noen anser Sergey ubetinget vinner og de tre Eurovision triumferende, noen, kanskje, selv fra folket i nærheten av ham og kolleger, er sikker på at Sergey har oppnådd ufullkommenhet suksess.
I alle fall, når alles oppmerksomhet er rivet til en person, og alle prøver å uttrykke sin mening - rett eller ikke, - det forårsaker ubehag og ønsket om å skjule seg fra alt dette negative. Og her for Sergey er det viktig å avgjøre at i denne situasjonen er det veldig viktig, og hva ingen oppmerksomhet skal betales til.
Som Sergey selv sier, i løpet av talen, postet han tusen prosent. Og selvfølgelig er det nå viktig for ham å samle de krefter som tilbys, moralsk å gjenopprette, distraherende og ikke være oppmerksom på endeløse samtaler om urettferdigheten til den dommere juryen.
Psykolog-psykoterapeut olesya fominy
"Opplading"
Sergey, som en person som, av naturen sin aktivitet, bor i et dynamisk diagram, bør nå finne tid til å være alene. Dette er en flott mulighet til å "lade opp"! Ellers kan du bare "brenne" på jobben (det såkalte "profesjonelle burnout syndromet").
Utvilsomt, deltakelse i Eurovision, alle disse erfaringene, samtaler tok mye energi fra Sergey. Derfor vil tiden brukt alene fylle sin styrke og vil tillate deg å bryte fra konstant interaksjon med andre mennesker. Det er viktig å tildele nok tid til å sove, hvile, refleksjoner. Det er viktig å prøve å holde den normale rutinen i livet ditt som mulig.
Jeg anbefaler Sergey slike metoder for selvregulering, som latter, smil, humor, refleksjoner på godt og behagelig. Distrahable fra arbeid og negative tanker vil hjelpe å lese dikt og gå i frisk luft.
Å være en på en med seg selv, vil Sergey ha en flott mulighet til å fokusere på seg selv, og ikke på andres tanker og følelser. Forstå om det beveger seg i riktig retning, om alt er harmonisk i sin indre verden, eller bare å huske.
Skubbe
Et annet negativt øyeblikk, med hvem Sergey Lazarev kan møte, brutal fra Stockholm, - misunnelse av noen kolleger i det musikalske verkstedet. Det kan manifestere seg i en fiendtlig, fiendtlig holdning til Sergeys suksess, til sin nåværende popularitet over hele verden. I dette tilfellet bør Sergei ikke oppleve negative følelser, og oppfatte dette misunnelsen som en vice, som et tegn på det begrensede sinnet og den smålig karakteren til de som misunner ham. Eller vurder det som et visst kompleks - slike mennesker er først og fremst misfornøyd med størrelsene på egen suksess. I alle fall må Sergey huskes at den misunnelige er en uheldig mann, anstendig anger, lider av tvil og obsessive tanker.
Nøytralisere negative erfaringer
Og selv i vennekretsen Sergey venter overraskelser: Noen vil trygt betrakte det som en ubestridte vinner, noen er å pålegge sin egen mening at Sergeys selvtillit sterkt kan riste.
Det er nødvendig å jobbe med deg selv og utvikle selvkontroll. Sergey må lære å satse for seg selv, som skiller uttalelsen av mening fra pålegg. Når overgangen til denne funksjonen, vil han kunne si "Stopp" og oversette samtalen til et annet emne.
I alle fall må Sergey bestemme tydelig for seg selv, hvis mening er veldig viktig for ham, og hvis synspunkt er ikke noe mer enn et annet forsøk på å ødelegge ham. Enten vurderer Sergey noen uklare mening som et ekstra synspunkt, som kan tas i betraktning, men kan ikke tas i betraktning. Eller kanskje i det hele tatt for å nøytralisere negative erfaringer for å beskytte seg mot å kommunisere med en person som negativ kommer.
Hvis en person er veldig nær Sergey, er det på den tiden usannsynlig å bli en irriterende faktor for ham. Nå Sergey som aldri trenger støtte for kjære! Og bare nær å vite hvilken pris han fikk det tredje stedet på Eurovision.