I serien av dupliserte dager, når du har halv lukkede øyne, koker du familien frokost, og eskorterer barna i hagen og skolen, jobber og utfører leksene dine, hele lidenskapen for livet forsvinner. Det ser ut til at du er fullprotein i hjulet, mens andre gjør at de hviler på skianleggene og handler. Det er bare sannheten at årsaken til din misnøye er deg selv som har lært å elske. Vi tar opp denne nyttige vanen med å bli gjennomført i helgen.
Vi går til legen
Deling av boringen og husk om medisin. Ofte ligger årsaken til konstant tretthet, apati og irritabilitet i et hormonelt brudd. Sjekk ut gynekologen og endokrinologen for å være trygg på guttene. Enda bedre - å gå til en økt til en psykolog og konsultere om antidepressiva. Hvis legen oppdager en midlertidig feil eller til og med alvorlig sykdom, må du ikke motløses. Takk for bevissthet og lege for rettidig oppdagede helseproblemer i tide. Etter behandling vil du leve til tider enklere.
Ikke vær redd for et besøk til legen
Jeg er glad selv
Husk hvor mange ganger du nektet å kjøpe en ny kjole eller gå til manikyret, bare for å gi så mye barn som mulig - en ny leketøy, tur i dyrehagen eller søtsaker. Hold deg nå som barn for deg selv - den som trenger å være forsiktig med hvem som skal hengi seg til og beskytte. Tillat middag i din favoritt kafé, vandre på shopping eller en liten ferie til sjøs. Psykologer kaller det en dato med seg selv og råder ham til å bruke det ikke mindre enn en gang i måneden.
Ta opp de positive øyeblikkene på dagen i notisboken
Kogniserer tanke
Når en person er i orden av alle livscheres - fra kjærlighet til en karriere - vil han fly. Prøv å samle sammen de gode øyeblikkene i det siste året og gå inn i regelen: for å ta opp tre "takk" hver dag i en notatbok. Takk, kjære, kolleger og tilfeldige forbipasserende for de gode tilfellene de har gjort for deg og verden rundt deg. En slik øvelse bidrar til å justere fokuset til gode øyeblikk og forstå at livet er vakkert.