I løpet av de siste årene, igjen relevant for å engasjere seg i ulike idretter og fitness for å holde seg i en tone. Fitness for oss er en måte å styrke helse, fritid på, evnen til å forbedre kroppen din og jobbe med karakteren din, øke kraften til vilje, målrettet og utholdenhet. Hver sesong har mange treningsstudioer og komplekser selger dusinvis og til og med hundrevis av tusen abonnementer. Ofte inkluderer kostnaden for abonnementet også en testleksjon med en trener, som er introdusert til hallen og viser teknikken for å utføre de viktigste øvelsene. Alas, på denne instruksjonen og ender: Ingen gir råd om utvalget av riktig sportswear ...
Samtidig vil enhver idrettsutøver eller bare adherent av et sunt liv fortelle deg at en sportsskjema må oppfylle en rekke krav for å hjelpe deg med å bli vakrere og sunnere, og ikke å forårsake skade.
Hvorfor er dette spørsmålet interessert i oss med deg? Først, selv å gjøre fitness, kan du og være vakker, men det er også hensiktsmessig. For det andre er valget av passende sportsklær både arbeid på nivået av sin egen kultur, over selvtillit og dermed over byggingen av bildet "fra innsiden."
Så, hva du trenger først og fremst å vite om sportsskjema:
1. Når du praktiserer sport og fitness, er det nødvendig med en spesiell sportstopp med støtte til brystene, og erstatter en bh. Det er umulig på noen måte å løpe, heller ikke yoga eller trene med "maskinvaren" i tradisjonelle undertøy, siden låsen vil ha en deformerende effekt på ryggraden, noe som er mye sterkere enn i det vanlige livet. I tillegg vil ingen lounge bh også være i stand til å holde brystet så vel som en sports topp, så hans stoff vil uunngåelig strekke seg og han selv er å miste skjemaet. Og til slutt er noen modeller "med pads" helt uakseptabelt, push-up, da de klemmer brystet og forhindrer fullverdig blodsirkulasjon, som er farlig under idrett. Hvor kan jeg kjøpe sports topper og undertøy? I en hvilken som helst spesialbutikk - fra Monobrand-punktene i sportsgigantene til flere merkevaresentre av sportsartikler. Og til tross for problemet er det mulig å velge toppen for ethvert bryst, selv veldig fremragende.
2. Fottøy er ekstremt viktig. Hvis du er engasjert i hallen og løp - plukk opp de tilsvarende joggeskoene. Det er umulig å gjøre i dør eller "tennisks", så du vil skade knærne og ryggraden. Det er spesielle sneakers for å kjøre (og annerledes: for å kjøre i naturen eller langs banen), modeller for klasser i treningsstudioet og så videre. Sneakers kan tjene deg med tilstrekkelig i flere år, så du bør ikke spare på dem.
3. Oppmerksomhet - på materialet hvorfra sportswear er laget. Nå er det et stort antall spesielle syntetiske materialer designet for sport. De fjerner fuktighet fra huden, slik at kroppen kan puste, opprettholde muskler under aktivt arbeid. Hvis det ikke er mulig å kjøpe en lignende form, må du stoppe i det minste på ting fra bomull, som vil være minst ganske hygroskopisk og vil ikke provosere en irritasjon og "peer". Glem noen unsportscent Synthetics - drivhuseffekten som den vil skape, er ekstremt skadelig for helsen.
4. Hver type sport og fitness er deres tilbehør. Å se bra ut ikke bare i hallen, men også utover, ta vare på nyttige tillegg. Så, når du arbeider med vekter eller stramming, kan hendene først, glide, og for det andre vil korn bli dannet på dem. For å gjøre dette ikke skje, kjøp spesielle hansker. Allerede et av dette kjøpet, hvordan å øke effektiviteten til dine yrker, vil være en stor skatt i din velpleide. Ulike hevelse kan også være nyttige (for eksempel med en spillers lomme), vanntanker og sportscocktailer, elastiske bandasjer og bandasjer om nødvendig.
5. Og til slutt, posen. Etter at du har tatt med deg et "drømme sett" for sport, pass på å bære den i en spesiell bag: komfortabel og estetisk attraktiv. Det er ingenting verre enn rustling cellofan pakker, ryddig og ikke-miljø. Tillat deg å bygge et komplett individuelt bilde, hvor hver liten ting vil bli tenkt ut.
Jeg ønsker deg et godt humør og sports seire!
Hvis du har spørsmål om stil og bilde, venter på dem å sende inn: [email protected]
Katerina Khokhlova, Image Consultant og Life Coach