Metode nummer 1.
Hvis du bestemmer deg for å gjøre noe, så begynn å lære dette, les spesiell litteratur. For eksempel er det vanskelig å miste vekt uten anbefalinger av ernæringsfysiologen eller endre leiligheten uten råd fra eiendomsmegleren. Uten teoretisk kunnskap vil det være vanskelig for deg å gjøre det, og begynner å studere spørsmålet, vil du ha en stimulans for å bringe saken til slutten.
Studere alltid nyttig
pixabay.com.
Metode nummer 2.
Briste med visuelle fordeler. Besluttet å endre bilen? Heng et bilde med ønsket modell før øynene dine. Hver gang du støter på det med en titt, vil du ha henne mer og mer aktivt for å få. Hver dag vil et bilde inspirere deg.
Se på drømmen din
pixabay.com.
Metode nummer 3.
Kjør dagboken din, gjør en plan for å nå målet ditt og merk resultatene. Sett foran oss oppgaver i en viss tidsperiode. Dette vil allerede være skritt mot gjennomføringen av ønsket.
Kjøre dagbok
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Ros og oppmuntre deg selv. Gjorde oppgaven i utkastet tid? Gå til filmen eller kaféet, kjøp en ny klær. Det fungerte ikke - miste deg søtt eller øke byrden i treningsstudioet. Det vil få deg til å gå til slutten.
Oppmuntre deg selv
pixabay.com.
Metode nummer 5.
Del planene med maksimalt antall personer. Du skammer deg for å trekke seg tilbake. Psykologer har blitt bevist at hvis en person offentlig uttrykker sin intensjon, og andre vil vite om ham, vil han være mer vanlig å streve for å oppfylle løftet, for ikke å falle i smussflaten. Motivasjon i dette tilfellet øker til tider.
Del planer med venner
pixabay.com.