Musikk følger med oss fra en tidlig alder: I barnehagen danser vi og synger enkle sanger på matinees, på skolen - i leksjonene i musikk, og så oppfyller vi favorittsangene dine i sjelen eller foran speilet, mens ingen er på hjem. Dopamin og adrenalin arbeid på en komplett - etter å ha sang, føles du alltid lett tretthet og samtidig belastet for en hel dag. Vil du vite hvilken fordel som kroppen kommer fra vanlig sang?
Styrking av immuniteten
Ifølge forskning utført på University of Frankfurt, forbedrer sang immunforsvaret. Studien inkluderte testingen av blodet av medlemmer av det profesjonelle koret før og etter timeprøven med sangen av "Requiem" av Mozart. Forskere ble lagt merke til at i de fleste tilfeller var nivået på proteiner i immunsystemet, som fungerer som antistoffer - immunoglobulin A, betydelig høyere umiddelbart etter repetisjonen. Samtidig viste passiv lytte til musikk ikke endringer i resultatene av blodprøven.
Styrke immuniteten med å synge
Utmerket trening
For eldre, funksjonshemmede og sårede mennesker, kan synge være en utmerket form for muskelopplæring. Selv om du er sunn, er lungene dine trent under sang hvis du bruker de riktige sangteknikkene og taleprojeksjonene. Andre forbundet med helsemessige fordeler, fordelene med å synge - styrking av membranen og stimulerende blodsirkulasjon. Forbedret blodsirkulasjon og oksygen-mettet blodstrøm tillater mer oksygen å oppnå en hjerne. Dette forbedrer mental aktivitet, konsentrasjon og minne. Utenlandsk "Alzheimers samfunn" selv opprettet tjenesten "Singing for hjernen" for å hjelpe folk med demens. Siden under sang du ringer inn i lys mer oksygen enn når du utfører mange andre typer øvelser, tror noen forskere at sang kan øke aerobiske evner og utholdenhet.
Riktig holdning
Profesjonelle sangere holder alltid spinn nøyaktig - dette er den konstante delen av den riktige sangteknikken. For fullstendig avsløring av brystet og luft gjerdet, må du nå opp og prøve å bringe bladene sammen. Over tid vil den riktige stillingen bli din nyttige vane.
Ditt humør vil øyeblikkelig bli bedre
Dyp søvn
Ifølge helseoppføring i daglig post på nettet, tror eksperter at sang kan bidra til å styrke musklene i halsen og himmelen, som vil bidra til å stoppe snorking og forhindre apné i en drøm. Kjennetegnet med denne sykdommen vet at snorking ikke gir søvn - partneren vekker deg stadig, du våkner plutselig opp over natten, eller du kan føle deg urimelig. Bli kvitt overflødig vekt og lære å synge, du kan sove fredelig.
Naturlig antidepressiva
Det er allment kjent at sangutgivelser endorfiner - et kjemikalie som gjør at du føler deg muntert og lykkelig. I tillegg har forskere identifisert en liten kropp i øret, kalt Sacculus, som reagerer på frekvensene som er opprettet ved å synge. Som svar på en fin stemme, gir kroppen et signal til hjernen som bidrar til ekstra generering av endorfiner.