Uten vann, ville vi bare ikke kunne eksistere. Men få mennesker forstår hvor viktig det er å fylle opp det daglige volumet av væsken som vi mister. Hvis du ignorerer dette øyeblikket, med tanke på at vannet lett vil erstatte en annen væske, kan du støte på de svært ubehagelige konsekvensene av dehydrering. Som regel fokuserer vi på tørr hud og alvorlig tørst, som "sier" at det er på tide å fylle vannreservene i kroppen. Og likevel er det ikke slike åpenbare symptomer på den første fasen av dehydrering. Vi vil snakke om dem.
Øynene begynner å forsegle
For en bosatt i den store byen kan tørrhet og rødhet i øynene snakke om hva som skal ta en pause i en datamaskin på jobb, noe som betyr at kløe i øynene kan forårsake dehydrering, få mennesker tenker. Saken er at tørking av lacrimalkanalen kan føre til turbiditet av hornhinnen og andre problemer som må løses med involvering av en oftalmolog, selv om det var mulig å bare opprettholde en vannbalanse.
Te og kaffe kan ikke erstatte vann
Foto: www.unsplash.com.
Du begynner å teste smerte i leddene og ryggraden
Som myke stoffer trenger leddene å mate med vann, fordi bare så brusk vil kunne holde helsen, ikke informere på forhånd. Artikulær væske forbrukes raskt, og opprettholder det optimale nivået av vann i kroppen, vil bidra til å unngå alle slags fremspring selv med intensiv belastning. Det er viktig å forhindre fullstendig ødeleggelse av stoffet, og for dette finner ut hva årsaken til den utilfredsstillende tilstanden til leddene er mulig, kan du bare endre forholdet til bruk av vann.
Du føler deg svak
Årsaken til svakhet kan være nesten overtredelse i kroppen, men svakhet på grunn av dehydrering skjer ganske ofte. Husk hvor mange ganger du opplevde svimmelhet, når hele dagen på kontoret drakk utelukkende kaffe, ignorerer vann. Tretthet og depresjon på slutten av dagen kan være forbundet med nedsatt vannbalanse i kroppen. Prøv å gjennomføre et eksperiment: nekter kaffe i en uke, erstatt den med vann, "Du vil se hvor mye tilstanden din endres selv på så kort tid.