Mangelen på selvtillit vises i barndommen. Det er kjent at barnet tester omverdenen på et svar. Han bryter leketøyet og venter på foreldrenes reaksjon, gjør tegningen og skynder seg for å vise foreldrene sine, som ønsker å se hva inntrykket på dem produserer sitt arbeid. I fravær av godkjenning opplever barnet usikkerhet og angst, som er i samsvar med den vanlige repetisjonen av disse situasjonene. Den samme effekten er gitt av høye foreldre. Som et resultat vil en person, til og med ha mange evner og talenter, stadig tvile på deres tilstedeværelse. Usikkerhet provoserer manglende evne til å erklære sine interesser og forsvare dem; Si "nei" når jeg ikke vil være enig; fremme service; etablere kontakt med ukjente mennesker og motsatt kjønn; Prøv nytt.
Olga Romaniv.
Hvordan takle usikkerhet?
Arbeid på hva du vurderer ditt svake sted. For eksempel slutter du ikke å redigere meg selv for overvekt, som etter din mening forhindrer deg i å lære å bli kjent med den mannlige du liker. Registrer deg på treningsstudioet og sett på maten din. Hvis det er hull som er spennende for deg i kunnskap om arbeidsproblemer, se på treningsvalsene på Internett, les riktig litteratur. Generelt gjør alt på deg, avhenger av.
Våkn opp og lade et godt humør. Din oppgave er å gjøre refleksjonen i speilet minst fem komplimenter og smil. For enkel teknikk for å få resultatet? Men prøv å gjøre det minst i en måned. Snart vil morgenen stemningen spre seg på hele dagen og til og med smitte andre.
Se dine tanker. Så snart refleksjoner i Ånden "Jeg ikke er gitt", "Jeg er ikke", "Jeg er ikke egnet" og ligner på dem absurd, erstatter dem umiddelbart med positiv "Jeg vil gjøre det," "Jeg fortjener", "Jeg er full av styrke og ferdigheter" og etc.
Kjør prestasjonsdagboken. Ta regelen for å feire dine fordeler skriftlig i løpet av dagen. Merk hver dag minst fem poeng, kaster falsk beskjedenhet. Du vil bli hyggelig overrasket over hvor produktivt livet ditt er.
Ikke sammenlign deg med de som tror det ideelle. Når folk ikke har noen indre støtte, objektiv (så langt som mulig) ideer om deres evner og muligheter, velger de denne støtten i omverdenen, og glemmer at alle mennesker er forskjellige. I tillegg er det bedre å være bedre enn det blir en hyllest til mote. Oppdag det enkelt, bare se nok til å se på en person i den vanlige verden og på hans side i sosiale nettverk. Ikke alltid inntrykk vil være det samme.