Under graviditeten oppfyller en kvinne vanligvis en streng diett, og mange etter levering mener at nå kan du sannsynligvis gå tilbake til din elskede, om enn med slike nyttige produkter. Men nei. Gjennom ammende perioden er barnet nært forbundet med moren, "tar" de fleste av næringsstoffene med melk, og derfor er det så viktig å holde seg til balansert ernæring minst i de første seks månedene av barnets liv mens Kroppen begynner bare å tilpasse seg nye forhold.
Ingen sjokolade
Praktisk talt i hver flis, i hver sjokoladebjelker inneholder theobromin. I sin innflytelse er det lik koffein - etter bruk er det en umiddelbar overgrenselse av nervesystemet. Unge mødre kan legge merke til at etter at de spiser nok sjokolade, og deretter mate babyen, blir det nesten umulig å sette på et barn, og alt fordi barnet også får et stoff som utvider fartøyene og ekstremt Burte, hva en drøm er!
Koffein påvirker barnet
Foto: www.unsplash.com.
Nekter å kaffe
Alt er kjent om effekten av koffein til kroppen, men hver ung kaffe er i stand til å forlate kaffe, rettferdiggjøre seg selv at hun drikker ikke en sterk drink, men fortynnet med melk. I tillegg til den spennende effekten påvirker koffeinen nedgangen i jernnivå i morsmelk, noe som betyr at nivået av hemoglobin i barnets blod også vil redusere. Tenk om en liten kopp kaffe er slike problemer?
Fisk = kvikksølv
Selvfølgelig er fisken nyttig for en gravid kvinne og en ung mor, men du bør nøye velge fisken du skal lage mat for deg selv. I tillegg til nyttig omega-3 og omega-6 inneholder noen typer fisk noen kvikksølv. Hun er rik oftest laks, og gir derfor preferanse til elvfisk, i hvert fall for de første seks månedene av barnets liv.
Sukker? Nei takk!
Det er umulig å helt nekte sukker, og likevel legger det til alt, er heller ikke verdt det, fordi dette ikke er en ufarlig ting som direkte påvirker barnets velvære. Saken er at sukker er et tomt karbohydrat, som i store mengder forårsaker negative reaksjoner i kroppen, for eksempel, kan et barn starte en plutselig utslett eller røde flekker vil gå på kroppen. Hvis du virkelig vil ha søt, legg til flere tørkede frukter til kostholdet ditt.