Vi ventet på denne lange vinteren! Men mer våren er tiden for den tradisjonelle bølgen av forkjølelse av forkjølelse, eller rettere, skarpe respiratoriske virusinfeksjoner (ORVI). Symptomer på Arvi, som hoste, rennende nese, hode, muskelsmerter og hals smerte, rikelig riving, svakhet og kroppstemperatur kan alvorlig forstyrre våre optimistiske fjærplaner. Hvorfor skjer det og hvordan kan du kjempe effektivt?
Hvor kommer kulden fra?
Vinter Frosty Air motsetter spredningen av patogene virus. I våren av frosttreduksjonen stiger lufttemperaturen, dens luftfuktighet øker - forholdene som er optimale for reproduksjon og spredning av virus, genereres. Dette er den viktigste, men ikke den eneste faktoren som påvirker økningen i forkjølelse av forkjølelse i vårsesongen. I tillegg "hjelper" spredningen av Orvi sesongens avitaminose - som om vinteren, selv kjøper frukt og grønnsaker, får vi 2-3 ganger mindre nyttige vitaminer og mikroelementer enn om sommeren eller høsten, under samlingen av ny avling. Mangelen på vitaminer og sollys svekkes derfor det menneskelige immunsystemet, som det blir svært vanskelig å effektivt motvirke angrepene av patogene mikroorganismer. Og til slutt er det umulig å glemme den som er iboende utålmodighet - knapt fryser solen, han er klar til å umiddelbart fjerne skjerfet, en lue, en genser, varme øvre klær, som ikke gir kroppen tid til å omkonfigurere nytt temperaturregime.
Hva å gjøre: Følg hygienens regler
Enkle hygieneregler vil bidra til å redusere risikoen for kjøtt og for voksne og for barn. Ikke glem å vaske hendene, kom hjem fra gaten, så vel som før måltider. Hvis det ikke er noen slik mulighet for en eller annen grunn, bruk antibakterielle væsker eller våte antibakterielle servietter. Bære rommet 2-3 ganger om dagen, ikke tillate utkast; Ikke mindre enn en gang i 2-3 dager, bruk hus våtrengjøring, mekanisk "feiende" patogene mikroorganismer. Disse reglene er elementære, alle er kjent, men ikke alltid utført. Og helt forgjeves!
Hva å gjøre: kle opp været
For våren, spesielt tidlig, er høytemperaturforskjeller karakteristiske. Om natten kan det fortsatt bli observert ganske alvorlig minus, om ettermiddagen dominerer de positive temperaturene, og solen begynner å varme i ekte. Under slike dråper er det veldig enkelt å plukke opp en kald bare på grunn av feil utvalg av klær. På våren er det viktig at klærne har vært et flerlag - slik at ett lag om ettermiddagen kan fjernes (for eksempel en cardigan eller jumper, sett på toppen av skjorten), for ikke å overopphetes, og i Kvelden å ha på seg å føle seg komfortabel og ikke fryse.
Hva å gjøre: Sett riktig
Du vet allerede at en av grunnene til våren er mangel på vitaminer. For å fylle den, er det viktig å spise riktig, erstatte hurtigmat og hermetikk med frisk, eller (om våren er det enda mer rasjonelt) produkter med rask sjokkfrysing, bevaring av vitaminer og næringsstoffer. Så, compote fra frosne frukter og bær eller fra tørkede frukter på våren vil være mer nyttig enn den samme komposisjonen fra eplene som allerede er stippet hele vinteren. Det er også viktig å introdusere syreformede produkter for å regulere tarmmikrofloraen - et viktig nivå av immunsystemet - de første friske greenene, samt en tilstrekkelig mengde proteiner, fett og karbohydrater. Selv om du sitter på dietter, for eksempel for å bekjempe overvekt, husk at våren er den mest upassende sesongen for dietter. Denne gangen er for full ernæring!
Hva å gjøre: Hjelp immunitet
Vårimmunitet, mer enn noensinne, er viktig for å hjelpe fra utsiden for å beskytte mot virus og forhindre utvikling av Arvi. En moderne familie antiviral narkotika citovir-3 kan gi slik hjelp. Han prøver ikke å bekjempe hvert virus separat (tross alt, deres arter er allerede kjent mer enn 200, og tallet fortsetter å vokse), og forbedrer kroppens immunrespons på enhver viral invasjon. Denne agenten aktiverer produksjonen av immunoglobuliner A - de gir ikke virus for å trenge inn i vevet i vår organisme - og interferoner, som motvirker virusreproduksjon og reduserer livssyklusen. Citovir-3 er også ment for behandling, og for forebygging av forkjølelse hos voksne og barn fra 6 år, og den spesielle barns form av stoffet er designet for bruk hos barn siden 1 år. Bare 4 dager med mottak av Citovir-3 (dette er et standard forebyggende eller terapeutisk kurs) bidrar til å redusere sannsynligheten for å bli offer for Arvi i en måned; Etter 3-4 uker, om nødvendig, kan et profylaktisk mottak av mottak gjentas.
TOTAL
Riktig rik på vitaminer og nyttig bakterier ernæring; Overholdelse av elementære hygieniske standarder; Rimelig utvalgte klær og forebyggende mottak av Citovir-3 - Dette er hva du kan motsette seg kjøttet. Og la våren gi oss alle hyggelige overraskelser!
På annonseringsrettigheter