Sport i mitt liv er tilstede fra tidlig barndom. Nå er dette treningsstudioet i all sin herlighet tre ganger i uken. Og minst to ganger i uken prøver jeg å komme til Cardiotrans. Om sommeren liker jeg virkelig Wayxherf, og om vinteren kjører jeg et snowboard.
Mitt motto "Slazh-Ballezh". Jeg følger den riktige ernæringen, spesielt begynte å være oppmerksom på dette fra januar, fordi i fjor betydelig tilsatte kilo. Jeg hadde et bestemt mål for sommeren, alt lagt til å tilbakestille. Og jeg nådde den med kalori telling og kutting av karbohydrater. Denne metoden hjelper mye, du vet "din korridor av kalori", du er i den, og som de sier, "mindre kan ikke være mer." Nå holder jeg meg til riktig kosthold, bryter mellom måltider 2,5-3 timer, vi spiser 5-6 ganger om dagen. For å gå ned i vekt, må du spise ofte og riktig.
Jeg er litt bak "fashion dietter" Men i løpet av keto dietten når dietten bare er laget av fet mat. Hun prøvde henne ikke. Men når jeg testet en diett på tomatjuice, ga noen fra stjernene det. Betydningen er veldig enkel: Du sitter stadig bare på tomatjuice, eksklusivt. Jeg var virkelig en uke, men ikke slippe et gram.
Jeg tar alltid på Set Home Apparel som forbereder meg selv. Men hvis jeg plutselig ikke har under hånden din, så er det alltid en rister med meg, og jeg kan drikke proteincocktail. Igjen, hvis det ikke er kokosnøtt eller mandelmelk, lanserte jeg rolig med vann og kan holde ut et par timer.
Jeg er tilsynelatende heldig med hår. Nå har jeg en ganske komplisert hårfarge når det gjelder omsorg, det er ashen-hvitt og gir litt i blått, generelt kald farge. Jeg bruker alltid den skyggefulle sjampoen for å lagre denne fargen til neste farging så lenge som mulig. Hold deg bare med en hårføner, men tidligere, da jeg hadde en Kara, likte krøller og jern og håret, selvfølgelig led. Nå mye bedre. Jeg bekjenner, jeg hadde mislykket farging. Men dette førte ikke til det jeg måtte krasje dem og bli til Janes soldat.
I familien Yulia Sostvina, selvfølgelig, de fleste sportsmenn: ektefelle Sergey Kostyushkin og sønner Miron og Bogdan
Foto: Personlig arkiv
Jeg har allerede prøvd Mezotherapy, og hyaluronsyre Men ikke collane fyllstoffer, prøv ikke Botox. Samtidig har jeg allerede kjeder på pannen og på nesen. Selvfølgelig tenker jeg på det og ikke mot alle disse teknikkene, men jeg vil gjerne bevare den naturlige skjønnheten i ansiktet så lenge som mulig. Så jeg vil definitivt anbefale jentene å slå Galuronka, fordi det ikke er noe galt med det, det absorberes og utskilles fra kroppen. Og også mesoterapi, forskjellige peeling, ansiktsmassasje. Men alt skal være moderat og uten skade på helsen. Jeg forholder seg til Botoksu, hvis alt er dosert og i moderasjon, for ikke å miste det følelsesmessige ansiktet. Jeg må trenge panne, og øyenbrynene dine beveger seg, ellers vil det ikke være meg meg og mine ansiktsuttrykk.
Jeg bryter aldri å sove, ikke vaske ansiktet mitt, ikke vaske kosmetikkene. Fordi huden skal puste. Ellers vil porene bli kjøpt og turgoren i huden er forverret, det måler, så du trenger alltid å vaske. Jeg bruker stoffkoreanske masker og fortsatt masker som må blandes i en kopp og påføres på ansiktet, og vent deretter til de frosne. Fra alle bestemors oppskrifter vet jeg bare om agurkene som trenger å forstå og sette på ansiktet. Men dette er det siste århundre.
Hemmeligheten til min skjønnhet er i arvelighet. Jeg var heldig med genetikk, takket være foreldre og slektninger. Og de sier at med alderen kryper alle interne problemer og reflekteres i ansiktet, derfor er det svært viktig å være i harmoni med dem.
Hjem Bolognese fra Julia Sostvina
Hva trenger du: Hakket kjøtt - 0,5 kg; Eggplanter - 3-4 stk. Middels størrelse, Ground Pepper - 4-5 PCer., Tomater - 4-5 stk., Gulrøtter og en pære - 1 stk., Kinsepakke og 2-3 hvitløkskiver, 3 timer. Tomatpuré. Også pre-sveise kjøttbuljongen - 300 ml eller bruk vann. Salt, Bay Leaf å smake.
Hvordan lage mat: Klipp løk og gulrøtter, stek på olivenolje for steking, legg til hakk og kadaver under lokket. På dette tidspunktet kutte eggplantekuber. Så snart hakket er klar - for å senke eggplanter, så skiver pepper. Når eggplanter blir myke, legg til tomater. For fullstendighet av smakemønsteret, legg til kjøttbuljong, tomatpasta, krydder og løvblad! Salt og blanding. Sluk i 25 minutter. I den endelige tiltaket hakket hvitløk og koriander, et minutt for å fjerne fra brannen. Server med bokhvete, ris, pasta, eller du kan spise som en egen tallerken med croutons.