I den kalde årsesongen føles hver urbane bosatt en alvorlig nedgang i styrke, og årsakene kan være veldig mye, alt fra de stressende øyeblikkene som vi står overfor hver dag, og slutter med den banale ulempen med vitaminer og mineraler som er oppnådd sammen med mat. Men er det verdt å løpe til apoteket og være enige om det første vitaminkomplekset som apoteket anbefaler? Selvfølgelig er det ingen, når du velger vitaminer, er det viktig å bli kvitt mytene som omgir dem, som vi vil snakke om i dag.
Avitaminose er absolutt alle
Nei, kan bare ikke være. Mange forstår ikke hva ekte vitaminering er (for klarhet, du kan søke etter bilder av sjømenn, som led og senere død fra Qing), er det hele at bare de som ikke mottar visse vitaminer, er utsatt for avitaminose i Hans reelle manifestasjon. Det er rett og slett umulig i moderne realiteter, fordi noen andel av alle nødvendige stoffer kan gjøre på en eller annen måte i kroppen sammen med mat.
Vitaminer er alltid nødvendig
Og igjen kan vi ikke være enige. Etter å ha sett medisinske programmer, finner mange i horror "" alle tegn på mangel på visse stoffer, som følge av halvparten av lappen går til helt unødvendige vitaminer. For å forstå hvilke elementer som ikke er nok spesifikt i ditt tilfelle, vil du definitivt få konsultasjon av en spesialist og bestå alle nødvendige analyser, etter at du kan gå på de angitte stoffene.
Er kostholdet ditt balansert?
Foto: www.unsplash.com.
Jo flere vitaminer, desto bedre
Faktisk kan vitaminer i ukontrollert mengde forårsake alvorlig skade på kroppen. For eksempel kan overdreven bruk av vitamin A, som bidrar til å takle hudutslett, føre til rus og lidelser i leveren. Og vitamin D, som i moderate doser trenger et stort antall mennesker, kan også kalles ufarlig, hvis du bruker den uten en spesialistkontroll - det påvirker direkte dannelsen av nyrestein.
Bedre vitaminer fra produkter enn fra apoteket
Her kan du argumentere for. Selvfølgelig bør bruken av produkter som er rik på vitaminer, bli en vane, men hvis du er en stor fan av Fastfud eller bare ikke har råd til å fylle vitamin ulempen ved hjelp av produkter, vil vitaminer fra apoteket være din frelse, og dette trenger ikke å være redd. Men før du kjøper, vil du definitivt få en konsultasjon av en spesialist, som vi har sagt mer enn en gang.