Hvor kommer usikkerheten fra?
Det er minst tre grunner som forstyrrer folk som utvikler seg:
- identifisere personen med andre.
Man hypersosocial vesen og siden barndommen vedtar en modell av foreldrenes oppførsel, inkludert kopier og usikkerhet.
- lært hjelpesløshet.
Et barn som bare mottar en negativ eller positiv tilbakemelding fra foreldrene sine, over tid, forstår at ingenting avhenger av hans handling. Denne situasjonen genererer lav selvtillit, usikkerhet og hjelpeløshet.
- Kompleks av mindreverdighet.
Den hypertophied-følelsen av sin egen svakhet og insolvens er nært forbundet med lav selvtillit, og som et resultat er troen tapt i sin egen styrke.
Disse tre konseptene starter automatisk den programmerte malen når du møter med utløsere.
Frykt for ansvaret
En slik følelse er hånd i hånd med et "impostor syndrom". En person er redd for å vise initiativet og ta noen plikter, fordi han anser seg ikke bra eller kompetent. I kommunikasjon med omgivelsene er redd for å være, uttrykk en mening, forsvare grensene. Det skifter sitt ansvar for andre og tar en passiv stilling når de tar avgjørelser.
Underholdbarhet
På grunn av tvil i uinteressert kjærlighet fra andre mennesker, er en person veldig vanskelig å si "nei". Han er til og med klar til å tåle en avvisende holdning. Mest av alt er redd for å få en negativ vurdering og nyte dårlig, så det er alltid rushing på den første kallet til en venn til den andre enden av byen. Og her er hovedmotoren ikke et ønske om å hjelpe, nemlig manglende evne til å nekte.
Arroganse
Det er umulig å si 100% at skamhet og uninfortandementet alltid er et tegn på usikkerhet. Det skjer at bare en arrogant oppførsel og vane med selvbekreftelse for andres konto gir en slik person. Han oppfatter alvorlig kritikk, tap. Hvis det føles at noen ønsker å erstatte sin storhet, begynner den å oppføre seg ganske aggressiv som svar.
Ønsket om å bevise sin konsistens til hele verden
En person prøver stadig å forbedre for å bevise for andre hva han er bra. Det forblir alltid misfornøyd med sitt utseende, suksess, talenter. Fra dette selvtillit blir enda lavere, og usikkerheten er enda sterkere.
Selvtimenter
Man kan bare forestille seg hvor vanskelig det er imposert til å ta nederlag. Hver feil, de ruller inn i hodet over og om igjen, skjuler seg for sine handlinger.
Sjalusi
Personen er alltid i frykt for å miste noe, føles ikke jorden under føttene. Dette handler ikke bare om sjalusi i forhold til motsatt kjønn. Det kan være en kjæreste, kjæledyr, hodet på jobben.
Sammenlign deg med andre
Usikre mennesker elsker å sammenligne sine eksterne data, økonomisk situasjon, intelligens og evner med andre. Og konklusjonen viser seg aldri å være i deres favør. En slik vane bare fokuserer enda mer installasjon "Jeg er ingenting" og roten kutter troen på meg selv.
Julia Terentieva - Menneskelig potensiell ekspert, astrosykolog, forfatter av en unik gjennomtenkt sprekkkurs
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 måter å nøytralisere mønstret oppførsel
1. Ikke skriv inn tips fra siden, og forsøk å ta en beslutning uavhengig av hverandre.
Konstant stole på andres råd, nekter du automatisk å få en ny uvurderlig opplevelse. Selv om etter ditt valg, få et negativt resultat, så er det ingenting galt med det. Men kom deg ut av barnets posisjon og begynn å handle.
2. Sammenlign deg selv med deg i går.
Vurdere andres suksesser med deres åpenbart tapende posisjon. Du vil aldri se bildet helt til å veie alt objektivt. Kanskje personen som du sammenligner med deg selv, gå ut perfekt på jobben, men sender en familiefelt. Alle mennesker er veldig forskjellige, og alle er vakre på egen måte.
3. Husk situasjonen når du var sikker.
Mentalt kommer tilbake på den tiden du viste mot. Koble med deg i ferd med visualisering og revitaliser disse følelsene i muskulært minne. Prøv å gjøre denne øvelsen oftere.
4. Finn symbolet i form som du vil føle deg trygg på.
For eksempel, parfyme, nøkkelring, badestamp, rett holdning. La deg få en viss maskot, som vil gi mot.
5. Start ta ansvar i småbiter.
For noen mennesker forårsaker selv de vanligste innenlandske plikter stress. Hvis du ikke vet hvordan du skal betale verktøyregninger, og for deg, gjør det noen andre, så bør du lære. Din selvtillit vil begynne å vokse gradvis.
Hvis du vil hjelpe deg med å få en nær person til å bli mer selvsikker i deg selv, så legg merke til hans mest ubetydelige prestasjoner, ofte ros. Prøv å finne verdien av vennen din, partner for deg, så du vil styrke styrken og understreke verdigheten.
Halvparten av suksessen til seieren over usikkerhet i seg selv avhenger av bevisstheten om grunnårsakene og ferdighetene til å spore mønstret oppførsel. Utforsk dine vaner med denne artikkelen og begynn å jobbe med dem.