Osteoporose regnes som en veldig farlig sykdom, siden den ikke har åpenbare tegn. Og bare i en brudd kan det bli funnet at ødeleggelsen av beinvev. Siden det er nesten umulig å identifisere sykdommen i de første stadiene, må du kjenne faktorene og risikogruppene. Alder: Folk over 50 år gammel. Kvinner i overgangsalderen eller postmenopausal periode. Tilstedeværelsen av brudd i fortiden. Hvis noen i familien hadde frakturer av nakken på låret. Røyking, alkoholisme, kalsiummangel og vitamin D. Dårlig økologisk situasjon: Innbyggere i Megacities er mer utsatt for denne sykdommen enn de som bor i landsbyer og landsbyer. Lav fysisk aktivitet.
Også på utvikling av osteoporose kan påvirke: dårlig ernæring i barndommen, som dannes et svakt skjelett. Sultne dietter som påvirker beinvev i voksen alder. Hormonelle sykdommer eller hormonell ubalanse, reduksjon i nivået av kjønnshormoner. Langvarig mottak av noen stoffer, inkludert antikonvulsive eller immunosuppressive midler. Det antas at kvinner er for det meste osteoporose. Spesielt lysøyne blondiner med tynne håndledd og ankler.
Og selv om å avsløre osteoporose på et tidlig stadium er ganske vanskelig, eksisterer Tegn Tilstedeværelsen av som er signalet til å appellere til legen og gjennomgangen av undersøkelsen.
Hvis en person ofte har kramper i bena, spesielt om natten. Hvis det er kroniske ryggsmerter som kan forbedre når du kjører. Tilstedeværelsen av slike problemer som skoliose, er ting noen deformasjon av ryggraden. Og en av de mest forstyrrende og dessverre er de sene symptomene hyppige frakturer av armene og bena. Frakturen av hoftehalsen anses som den farligste: i Russland i 52% av tilfellene, fører denne skaden til døden gjennom året.
Etter å ha tilgang til spesialisten, må du passere tester som vil bidra til å identifisere osteoporose. Dette er en vanlig klinisk og biokjemisk blodprøve. Legen må lære nivået av kalsium, vitamin D og fosfor i serum. I tillegg er det nødvendig å gjennomgå røntgen og densitometri, som kan vise bein tetthet.
Først av alt må du tenke på Forebygging av osteoporose Siden det er umulig å gjenopprette det kollapsende beinvevet. Det er nødvendig å holde seg til riktig kraft. Kostholdet skal inneholde den nødvendige mengden kalsium, vitamin D og protein. De fleste kalsium er inneholdt i oster (ca. 1000 mg per 100 g), kål (210 mg per 100 g), reker (100 mg pr. 100 g) og hermetiserte sardiner og tulle (300-400 mg per 100 g). Den gjenværende sjømat inneholder mindre kalsium, men mer vitamin D, som spiller en av nøkkelrollene i absorpsjon av kalsium av kroppen. I løpet av dagen bør barn under tre år forbruke 600-700 mg kalsium, opptil 10 år - 1000 mg, opptil 16 år - 1300 mg, voksne - 1000 mg, gravide og ammende kvinner 1300 mg.
Det er også nødvendig å forlate dårlige vaner, en aktiv livsstil bør utføres, eldre kan være påkrevd spesielle stoffer og vitaminkomplekser.