Så det viser seg som et resultat av et sett med ansikts rynker og tanker om suspensjonen, uten hvilken det er ganske mulig å gjøre, betaler til ansiktet ditt bare fem minutter om dagen. Aerobic av ansiktsmuskulaturen er den konstante vanen til folk som er forbundet med kunstneriske aktiviteter. For at talen skal høres tydelig og forståelig, så vel som for den nøyaktige overføringen av følelser, må ansikts muskler kunne kontrollere.
Det skjedde med deg at du sier noe, og spør deg flere ganger eller fornærmet av tonen? Eller ansiktet ufrivillig "kast"? De mest utviklede musklene i ansiktsapparatet er ikke nok. Øvelser for utviklingen av muskler sett, jeg vil gi bare noen få som ikke krever mye oppmerksomhet, og som du kan utføre på den tiden mens du gjør noe annet.
1. Lob.
Sterkt løft øyenbrynene dine, som om du var veldig overrasket. Lag 25 repetisjoner. Denne øvelsen bidrar godt til å trene de svake musklene i pannen, slik at huden ikke "henger" over øynene hans.
2. Øyne
På pusten bred, åpne øynene, igjen som viser overraskelse, og forsink i en slik tilstand i 3 sekunder, og deretter slapp av, uten å lukke øyet. Lag 10 repetisjoner. Denne øvelsen jobber som en sirkulær muskel i øynene, som er ansvarlig for deres størrelse og form.
3. Nese
Trekk neseborene ned til leppene, som strekker nesemusklene, og slapp av dem. Lag 10 repetisjoner. Denne øvelsen bidrar til å opprettholde nese muskel tonen, som over tid mister skjemaet og utvider seg. Og slik at det er så mange rynker som mulig på nesen, er det bedre å ikke være rynket i det hele tatt.
4. Cheek.
Oppblåses kinnene og "destillasjon" i luften fra siden til siden og i en sirkel. Lag 10 repetisjoner. Denne øvelsen bidrar til å trekke ut et av de mest problematiske stedene, fordi kinnene i årene mister sin elastisitet og blir bore.
5. Luba.
Klem leppene dine i "kysset" og maksimere dem i denne stillingen vekselvis venstre, høyre, opp og nedover torget. Lag 10 repetisjoner. Denne øvelsen fungerer som en sirkulær muskel i munnen og bidrar til å unngå effekten av "hjørner ned".
6. Chin.
Trekk nedre kjeve fremover og trekk nederste leppen så tett til nesespissen. Lag 15 repetisjoner. Denne øvelsen strammer den andre haken, og forhindrer også utseendet i prinsippet.
7. Hals.
Rett skuldrene dine og, uten å heve dem, trekk nakken i nærheten som mulig, og slapp av. Lag 10 repetisjoner. Denne øvelsen styrker musklene, øker hudtonen og gjør stillingen mer elegant.
Som du kan se, er alle øvelsene enkle og praktiske for utførelse, selv når du er engasjert i andre saker, så vel som egnet for noe om alder.