Bevissthet, kvinnelig energi, Kraften til adopsjon er alle disse tomme setningene vi ofte ser i bloggene til pseudogen av Instagram. Men selv blant deres anbefalinger, er det mulig å finne gull - de rådene fra yogis og yogi, som virkelig vil bruke. For eksempel anbefaler meditasjonelskere ofte å starte en dag fra en varm drink - et glass vann med sitron, kamper eller spirulina-løsninger. Womanhit bestemte seg for å finne ut hva som er nyttig i disse drikkene, og hvorfor du bør erstatte den vanlige grønn te på dem.
Kamp
Kampen er en form for grønn te som er tilberedt ved å slipe et grønt teark i pulver. Dette er en drink med et høyt innhold av katekin, kalt EGCG (epigalocatechin gallat), som antas å ha en anti-kreft effekt. Forskning binder grønn te med ulike helsemessige fordeler, for eksempel hjelp til å forebygge hjertesykdom, type 2 diabetes og vekttap.
Forskning Link grønn te med ulike helsemessige fordeler
Foto: Unsplash.com.
Bucky Tea.
Bokhvete inneholder vitamin E, som støtter immunsystemet og fremmer øyehelsen. Fenolsyre i bokhvete te er nyttig for å regulere fordøyelsen og redusere betennelse i tarmen. Selen, som også er tilstede i te, reduserer betennelse og øker immuniteten.
Spirulina.
Spirulina er en kraftig tilførsel av næringsstoffer. Den inneholder vegetabilsk protein, kalt phycocyanin. Studier viser at det kan ha antioksidant, smertestillende midler, antiinflammatoriske og beskyttende egenskaper for hjernen. Mange antioksidanter i spirulin har antiinflammatorisk effekt. Men spirulina er også nyttig for å forebygge og behandle visse sykdommer, inkludert høyt kolesterol, hypertensjon, diabetes, depresjon, viral hepatitt og underernæring. I tillegg styrker det immunsystemet og forbedrer funksjonen til nyrene og leveren. Det skal drikke i henhold til instruksjonene, fortynning i varmt vann.
Limonade
Siden limonade er laget av ferskpresset sitroner, bør det være nyttig, ikke sant? Sitronsaft er rik på mineraler og vitaminer, spesielt vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret ditt. Det hjelper også fordøyelsen, absorpsjon av mineraler og vekttap. Sant, folk med følsomme gaver bør være pent: Sitronsaft kan forårsake irritasjon av mageslimhinnen, som vil provosere smerte. Fortynn lemonade honning for å styrke denne drikken.
I stedet for oransje, hvor mange fruktose er bedre å presse juice fra mindre søtt fetus
Foto: Unsplash.com.
Grapefrukt juice
I stedet for en oransje, hvor mange fruktose er bedre å presse juice fra mindre søtt foster. Grapefrukt er en tropisk sitrus, kjent for sur og søt smak. Den er rik på næringsstoffer, antioksidanter og fiber, noe som gjør den til en av de mest nyttige sitrushelsen. Studier viser at det kan ha viktige helsemessige fordeler, inkludert vekttap og redusert risikoen for hjertesykdom.
Uansett hva du velger, prøv å alternere drinker med hverandre. Sammen med et glass av hver drink er det bedre å drikke den samme mengden rent vann for å opprettholde en vannbalanse i kroppen.