Produktnummer 1.
Nøtter er rike på mikroelementer som er nødvendige for det beste arbeidet til hele organismen, og spesielt hjernen. De er nok til å spise en liten praktisk per dag. Forresten, de er perfekt slukket sult. Bidra til å forbedre minne og gresskarfrø.
Valnøtt er lik hjernen
pixabay.com.
Produktnummer 2.
Fisk inneholder fosfor, som bare er nødvendig for forebygging av Alzheimers sykdom. Ernæringseksperter anbefaler å velge fettfattige varianter. Hjernen trenger ikke mindre vanlig og nyttig ernæring enn magen.
Fisk gir fosfor
pixabay.com.
Produktnummer 3.
Spinat er ikke den mest delikate, og derfor ikke et vanlig produkt, men forgjeves - det er veldig nyttig. Legene anbefaler regelmessig å konsumere grønne grønnsaker, de forbedrer reaksjonen.
Gjør en smoothie spinat
pixabay.com.
Produktnummer 4.
Før du løser en viktig oppgave, spis et eple. Du vil hjelpe hjernen "fordøye" den mottatte informasjonen. Kanskje under snacken, vil du gi hodet ditt til å ta en ikke-standard løsning.
Apple vil bidra til å fokusere
pixabay.com.
Produktnummer 5.
Ifølge forskerne, hvis du legger til granateple juice, salvie og gurkemeie i drinker, kan du unngå senil demens.
Drikk nyttige drinker
pixabay.com.