Moderne liv gjør sine egne tilpasninger til en kvinnes reproduktive oppførsel. Mange jenter vil først få en utdanning, starte en karriere, men bare så tenk på fødselen til et barn. Følgelig er fødselen til fødsel den første og etterfølgende. Derfor oppstår spørsmålet om hvordan å bevare reproduktiv helse i fjerde og femte dusin år av livet.
Hva kan rådes til kvinner og jenter som ønsker å følge sin reproduktive helse og holde evnen til å gi sunn avkom så lenge som mulig?
Anna Kosovskaya.
1. Kontroller helsestatusen regelmessig
Hver jente eller kvinne må minst en gang i året sjekke sin kvinnelige helse, besøke en gynekolog. Dette tiltaket lar deg avsløre sykdommene i kjønnssystemet, andre organer, som hindrer utviklingen på et tidlig stadium.
2. RETRAND FRA RANDOM CONNESTIONS, Tidlig behandler kjønnsinfeksjoner.
Veldig alvorlig skade på kvinnelig helse forårsaker seksuelt overførbare infeksjoner. Derfor er det viktigste at det er mulig å gi råd til kvinner, - å passe på tilfeldige seksuelle relasjoner, og hvis de fortsatt har et sted, er det rettidig kontrollert av en gynekolog og en venerolog i tide, testingstester, i Tilstedeværelsen av infeksjoner - å gjennomgå en foreskrevet behandling.
3. Skriv inn en sunn livsstil
Misbruk av alkohol, røyking, bruk av narkotiske stoffer reflekterer negativt over kvinners helse og kan lede både infertilitet og føtaltap. Den mer sunne livsstilen leder en kvinne eller en jente, jo mindre risikerer for sitt reproduktive system, for sin avkom. Dette rådet er spesielt relevant for gravide, så vel som for de som skal bli gravid i nær fremtid.
4. Stopp riktig ernæring
Det er ikke nødvendig å forholde seg til deres ernæring. Riktig ernæring i kombinasjon med matinntaksmodus er garantien for helsen til hele kroppen som helhet og spesielt reproduksjonssystemet. Det bør unngås fett, salt, akutt mat, produkter med tillegg av kjemiske konserveringsmidler.
I dag er det spørsmålet om hvordan man skal bevare reproduktiv helse på fjerde og femte dusin år av livet
Foto: Unsplash.com.
5. Nekter overdreven sportsbelastning
Sport er ikke alltid nyttig for en kvinnelig kropp, spesielt hvis vi snakker om slike kontraindikert sport for jenter og kvinners sport som bodybuilding, vektløfting. Hos kvinner som arbeider med disse idrettene, forsvinner fettvev, samler steroidhormoner, som er svært negativt påvirket av reproduksjonsfunksjonen.
6. Følg undertøyet
Det er verdt å betale betydelig oppmerksomhet til smelting av sengetøy, inkludert sin kvalitet og utseende. Ikke lag på undertøy, og anskaffe produkter fra billige materialer med lav kvalitet, samt jakten på mote pålagt av erotisk massekultur: de samme tangene forårsaker betydelig skade på den feminine kroppen.
7. Unngå abort
I den utviklede prevensjonen har kvinner og jenter alle forholdene for ikke å bringe seg før abortet. Men disse operasjonene, dessverre, er fortsatt svært vanlige. Abort gjør spesielt stor skade på reproduktiv helse, hvis en ødelagt kvinne utføres for første gang. Deretter kan hun generelt miste muligheten til å få barn.
8. Opprettholde optimal kroppsvekt
Anoreksi, samt fedme, har en negativ innvirkning på den kvinnelige organismen og på sin reproduktive funksjon. I tilfelle av anoreksi har en kvinne forstyrrelser av menstruasjonssyklusen, problemer for å bli gravid, så vel som med fostrets glede, med fødsel. Samtidig, omvendt side av medaljen - fedme - oftest ledsaget av tilstedeværelsen av ulike kroniske metabolske sykdommer, kardiovaskulær system, lever, nyre, som også negativt påvirker kroppen.
Således er tilstedeværelsen av medisinsk kontroll, fraværet av dårlige vaner og sunn, den harmoniske livsstilen er hovedkomponentene i den reproduktive helsen til kvinnen.