"Met het begin van de herfst op het internet verschenen vele grappen in stijl:" De zomer is verstreken, meisjes, we ontspannen, eten taarten en liggen op de bank met tv-shows. " Inderdaad, in het koude seizoen is het veel moeilijker om de stimulus te vinden om jezelf in uitstekende vorm te houden. En de dag wordt het korter en de tijd alsof er niets ontbreekt voor alles.
Iemand kan het zich veroorloven om dieet en fitnessruimte te vergeten. Maar wat als je werk mooi, slank en aangescherpt is?
Bij geladen op alle 200% universele oplossing om de vorm van bodyflex te behouden. Waarom universeel? Omdat het voor slechts 15 minuten nodig is, is speciale sporttraining vereist, klassen geven een merkbaar effect van gewichtsverlies en combineren pilates, yoga en ademhalingsgymnastiek.
Het is het beste om de tijd in de ochtend te kiezen, want na de klassen is er een tastbaar toning-effect. De ademhalingsmanipulaties verrijken de hersenen met zuurstof en laten je sneller wakker worden, een opgewektheid en frisheid voelen.
Op internet zijn er videocursussen van professionele coaches. Dat wil zeggen, je kunt ze gewoon downloaden of online doen. En u kunt verschillende trainingen bezoeken met de instructeur en doorgaan met uzelf.
Het belangrijkste is om een doelpunt voor je te plaatsen - bijvoorbeeld afvallen met 10 kilogram of het is gewoon gemakkelijker om 's ochtends wakker te worden en blijft de hele dag in de toon. Er is slechts één algemene regel - training moet systematisch zijn. Indien mogelijk brengt zeven dagen per week 15 minuten 's morgens in hun goede gezondheid door. Op weg naar het doel is niet de moeilijkste taak.
Wat is het verschil tussen de bodyflex van alle andere opties voor fysieke trainingen? Het complex is gebaseerd op aërobe ademhaling. Op zichzelf is dit niet nieuw. Yoga is gebouwd op een gemeten ademhalingsritme, de hele fitness is de uitvoering van oefeningen om te ademen. Maar meestal past de ademhaling aan om te bewegen. In BodyFlex is het ademhalen - de basis die is "voltooid" door het complex van bewegingen.
En het meest aangename ding, zelfs als uw taak is om de grootte van de kleding aan te passen, met systematische Bodiflex-klassen, kunt u uw favoriete gebakjes niet opgeven. "