In Rusland is er een geweldige post, nou, de sterren zijn ook mensen. De toonaangevende Irina Sashina gaf toe dat voor de eerste keer besloten om een strikte post te observeren. En natuurlijk dacht ze aan de voorbereiding van heerlijke magere gerechten. Nu in haar verzameling zijn er veel interessante opties. Met exclusieve recepten deelde ze met onze lezers en nam zelfs een video van een van hen op. Welnu, we hebben met een fairie gesproken over hoe ze de tijd van de post tolereerde.
- Gewoonlijk weigerde ik vlees, at vis en zuivelproducten, en volledig vastgemaakt voor de Passion Week. En dat is niet altijd. Maar dit jaar besloot het eerst om te proberen de hele tijd te houden, "vertelde Irina. - Ik weet niet of er voldoende kracht is. Maar ik heb een vriendin die me heeft geholpen. Ze is veganistisch en eet al heel lang geen dierlijke producten. Ik ben vreselijk vlees, zonder een eiwit is moeilijk. Maar besloot. In het begin was het niet gemakkelijk om te herstructureren, maar plotseling besefte ik dat het lichaam erg gemakkelijker wordt zonder een diersequirrel, daarom denk ik dat deze post ook een manier is om op nieuw energieniveau opnieuw op te bouwen.
Je groeit precies en verandert: fysiek, moreel, spiritueel!
- En wat ben je het vaakst gewoon nu?
- Ey Groenten, fruit, greens, noten, gedroogd fruit, champignons, superfood, zoals lijnzaad en chia, ontbijtgranen. Recepten zijn nu zozeer! Ja, en in een café is er noodzakelijkerwijs een vastei-menu. En hoeveel sites waar je een veganistisch eten kunt bestellen ...
Recepten van magere gerechten uit Irina Sashaina
Smoothie met kurkuma "Valsterende dageraad."
Naast andere voordelen heeft het een verjongend effect.
Voor koken heb je nodig:
- havermout voor koken 2 eetlepels;
- bevroren cranberry 50 gr;
- bevroren aardbei 100 gr;
- kurkuma ⅓ theelepel;
- Topinambur-siroop 1-2 uur.
Recept:
Brew Oatmeal gedurende 5 minuten. Voeg cranberry en aardbeien toe, sla in een blender. Voeg wat kurkuma en honing of topinambur-sap toe.
Het toejuichen van thee met citroengras
Voedingsdeskundigen genaamd thee met citroengras het meest nuttige voor het ontbijt! Het is niet slechter dan koffie, verbetert de bloedeigenschappen, beïnvloedt de schepen goed en neemt een actief deel in de verjonging van cellen.
Recept:
Gewoon gebrouwen in het leringen van citroengras zonder andere kruiden toe te voegen.
VideObeep: Smoothie met het verjongende effect uit de leidende Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova