Zelden wanneer de woorden "niet droevig zijn!" U kunt een persoon in een kritieke situatie helpen. Volgens wie, meer dan 300 miljoen mensen uit alle leeftijdsgroepen lijden aan depressie. En dit nummer kan niet objectief worden genoemd - alleen mensen met een gediagnosticeerde psychestoornis worden in aanmerking genomen, maar degenen die geen waargenomen arts zijn niet geregistreerd. Als alles duidelijk is met de eerste, dan blijven veel vragen - waarom zijn mensen het niet eens om te genezen en gelukkig te leven? Mensen die klaar zijn om de ziekte te weerstaan, maar zijn niet zeker dat dit materiaal correct wordt bepaald, dit materiaal is toegewijd.
Dokter van allemaal
Het gemakkelijkste en meest eerlijke advies voor degenen die twijfelen aan hun eigen inzicht is om een afspraak te maken met een psychiater. De dokter zal een tijdje met u praten om de stoornis te diagnosticeren of te verklaren dat u in orde bent. Het is niet nodig om kunstmatig te gedragen - "Koppel" uw hoofd uit en ontspan op het moment van de sessie. Probeer niet een masker te dragen en de antwoorden te wijzigen, afhankelijk van de conformiteit van hun vraag - er zijn geen juiste antwoorden! Naast woorden houdt de arts rekening met de gezichtsuitdrukkingen en gebaren, uw uiterlijk en communicatievaardigheden. Mensen in de depressie van de scherpte van emoties dalen sterk - ze reageren praktisch niet op grappen, glimlachen bijna niet op een vergadering met mensen en proberen het objectimuatie van hun beeld te minimaliseren.
Analyseer uw toestand
Foto: Unsplash.com.
Toegeven aan je gevoelens
Depressie is een resultaat van een lange tijd. Als u om de een of andere reden verdrietig bent geworden, hoeft u niet op het etiket te hangen en uw ogen te rollen van de toestand van uw positie. Probeer te analyseren wat je overdag voelt en hoe scherp je emoties. Start een notebook waarin u de gebeurtenissen van de dag en uw reactie op hen optrekt. Breng het naar een vergadering met de dokter - dus de specialist zal soms gemakkelijker zijn om een idee van u te maken.
Let op de gebruikelijke eerdere dingen.
Foto: Unsplash.com.
Probeer af te leiden
SPOILER: U zult niet slagen. Depressie is een dergelijke aandoening wanneer de sociale activiteit zich niet geeft. Noch bijeenkomsten met vrienden, noch gesprekken met familieleden en bijeenkomsten voor het diner, kunnen geen kakkerlakken van het hoofd rijden. Als je stylingboeken bent en je favoriete sportschool niet langer behoeft, is de situatie hetzelfde. Net als in het vorige geval, noteer wat uw gedrag is veranderd en op welk punt. Markeer 1 uur per zelfreflectie - het is belangrijk om toe te voegen aan de essentie op onszelf, totdat het gaat om een medische maatregel, zoals onderdompeling in hypnose.