Als je regelmatig pijnlijke gevoelens in de achterkant ervaart, stop dan en luister naar jezelf. Misschien probeert je draai je te vertellen dat het niet aan de lading omgeeft die je haar geeft, of waarschuwt over de aanwezigheid van een ernstiger probleem. Een van de meest voorkomende redenen voor het uiterlijk van rugpijn is onjuist werk of spasmen van diepe spieren van de achterkant. Spierspasmen kunnen zo pijnlijk zijn dat in sommige gevallen zelfs ziekenhuisopname vereist. Waarom ontstaan spasmen en hoe je negatieve effecten voor hun gezondheid te voorkomen?
Diepe spieren van de achterkant zijn korte spieren (tot enkele centimeters), die zijn bevestigd aan de naburige wervels en bevinden zich langs de gehele wervelkolom. Met deze spieren kunt u de houding handhaven en kantelen door de romp heen en weer maken.
Spasme is een pathologische samentrekking van de spieren als gevolg van overmatige stress (ongemakkelijke of scherpe beweging, hefgewicht, langetermijnstichting in een ongemakkelijke positie) of een ontstekingsproces. De spasificatie van diepe spieren van de rug leidt tot het blokkeren van de wervels in een ongemakkelijke of pathologische positie, die gepaard gaat met pijnlijke sensaties. De pijn verbetert op zijn beurt verder spasmen en verergeert de situatie als geheel.
De spasmen van diepe spieren van de achterkant kan scherp en chronisch zijn. In een chronische spa raakt een persoon uiteindelijk aan het handhaven van een handige positie of beperkingsbeweging zodanig dat de pijn zo weinig kan voelen. Tegelijkertijd is de langere spier in een spasmodiseerde toestand, hoe sterker het pathologische proces zich ontwikkelt - de bloedcirculatie verslechtert tijdens spasmen, en daarom de voeding van niet alleen de spasshed-plot van spier, maar ook een aantal tussenwerper gelegen Schijf, afdichtingen verschijnen, ontstekingsremmende processen, enz. De langdurige spasmen van diepe spieren van de achterkant is vol met de ontwikkeling van uitsteeksels en hernia van tussenwervelschijven, de ontwikkeling van het root-syndroom, het uiterlijk van neurologische symptomen.
Hoe ouder de persoon wordt, hoe hoger het risico van chronische spasmen van diepe spieren van de rug. In de risicogroep, waarvan de professionele activiteiten geassocieerd zijn met constante ernstige belastingen op de achterkant.
Pixabay.com.
Zwangere vrouwen kunnen spink spieren spasmen ervaren vanwege het vergroten van het gewicht en de lading op de onderrug.
Helaas geven de meesten van ons de juiste betekenis niet aan de pijn aan de achterkant en de gevolgen waartoe ze kunnen leiden. We gebruiken gewoonlijk opwarmende zalven of injecties van ontstekingsremmende geneesmiddelen om pijn te verdrinken en tijdelijke opluchting te krijgen. Maar zolang het probleem van onjuist functioneren en spasmen van diepe spieren van de achterkant niet is opgelost, zal de staat alleen verslechteren en de pathologische processen zich steeds meer ontwikkelen.
Oefenen toont aan dat een uitstekend resultaat van de behandeling van spasshedspieren en hernia's van tussenwervelschijven een methode geeft om de micronachtige functie van skeletspieren te revitaliseren. De methode is om individueel geselecteerde oefeningen en een speciale ademhalingstechniek te combineren. Therapeutisch effect wordt bereikt door de voeding van pathologische sites te activeren vanwege een correct geselecteerde fysieke activiteit, dus het verwijderen van rugpijn treedt op als natuurlijk en veilig mogelijk.