- Anna, zag opnieuw je foto's in Instagram. Je ziet er geweldig uit. Hoe steun je het formulier?
- Heel erg bedankt voor het compliment. Mijn hoofdregel is niet om te rennen. Ten minste 40 minuten per dag wijd ik werk aan de figuur. Soms door "ik kan het niet", maar de regel is een regel. Ik gaf me onlangs een draagbare loopband, die zelfs op tournee of rust kan worden meegenomen. Ik heb onlangs een heel grappige zomerclip op het lied "Stori" verwijderd, hij keek al meer dan 2 miljoen mensen aan. Er zijn veel verleidelijke afbeeldingen op het scherm. Natuurlijk wilde ik in dit werk perfecte figuur schijnen. Dat is gewoon deze simulator en werd mijn assistent. Hij reed hem in de kofferbak van de auto, was bezig met elk handig geval. Eenmaal zelfs een uitzending op de radio, langs het spoor stapt. Wat betreft mijn dieet is het vrij eenvoudig en begrijpelijk. Accent in voeding - op eiwit eten en groenten. Vooral voor vis, maar met vlees, gedraag ik me voorzichtig. Ik probeer het niet meer dan twee keer per week te eten. Zorg ervoor dat je eenmaal per dag bent met lichte soep op plantaardige of kippenbouillon. Als je echt lief wilt, eet ik een half fluitje van een cent. En geen koolzuurhoudende drankjes! Alleen schoon water met citroen, groene thee. Als wijn, dan alleen droog. Ja, ik ben een meisje met smakelijke vormen, zij mij, en het belangrijkste, mannen vinden het leuk. Maar met al te veel zal ik ooit worstelen.
- Heb je ooit op een dieet gezien?
- Het lijkt mij dat ik een heel boek over dieet (lacht) kan schrijven. In één keer was ik erg dol op. Maar uiteindelijk werd duidelijk dat het universele dieet niet bestaat. Ik zal een eenvoudig voorbeeld geven. Veel van mijn vriendinnen fenomenteel loslaten op boekweit. Ik begon in gewicht toe te voegen toen ik besloot haar op mezelf te proberen. Iedereen die op het dieet zit, kan advies geven: doe het onder het toezicht op specialisten, luister naar jezelf en je lichaam. Werk gewoon voor jezelf de juiste voedselgewoonten en voedselkweek.
- In welk deel van je leven sporten?
- Ik let veel aandacht aan cardiografie. Ik heb thuis een kleine fitnessruimte - het bespaart tijd. Ik doe uitrekkende oefeningen, het oefenen van een reeks oefeningen, die door professor Bubnovsky is ontwikkeld, oefeningen doen op een speciale grote bal, squats. Speciale plaats loopt. Ik ben vis op een horoscoop en kan bijna in het water leven. Tegen en groot, in de sportclub ga ik gewoon omwille van het zwembad.
- Je hebt op de een of andere manier gezegd dat het zijn van de eigenaar van een grote borst niet zo gemakkelijk is: het is niet gemakkelijk om een badpak en een prachtig ondergoed te vinden. Nu is de situatie veranderd?
- De andere dag stuurde de vriendin me een grappige ansichtkaart: "Meisjes met grote borsten droomen van slapen met miljonairs. En in feite dromen ze gewoon van slapen op de maag "(lacht). Natuurlijk is er in deze grap een waarheid. Leef met dergelijke "rijkdom" is soms niet erg handig, het kopen van een badpak is een heel probleem. Als het zwempak gescheiden is, moet ik twee stukken verschillende maten kopen. Het onderste deel is S-maat S, maar de bovenkant is duidelijk meer. Dus je moet "mixen" van twee sets.
Anna komt heel serieus naar kwesties van voeding, sport en vrouwelijke schoonheid
- Sommige meisjes zijn de eigenaren van een grote borst - zelfs gaan naar de operatie om de buste te verminderen. Ondersteunt u zo'n idee of is het de moeite waard om uw rijkdom met trots te dragen?
- Je hebt helemaal gelijk. Als de natuur heeft toegekend, dan is het noodzakelijk om het met trots te dragen. Het is niet gemakkelijk, problemen komen terug. Het is gemakkelijker voor mij, ik heb een goed gespierd spinalsframe dankzij het sportieve verleden. Maar ik steun het constant met speciale oefeningen. Alle meisjes met grote borsten adviseren er aandacht aan. In het dagelijks leven, geef voorkeur voor lull met speciale brede cross-ondersteunende riemen. Ik steun het idee niet met een afname van de borst. Alleen als er hiervoor serieuze medische getuigenis is.
Dieetratatuus van Anna Semenovich
Om je favoriete zanger te bereiden, heb je nodig: 1-2 aubergine; 1-2 courgette; 2-3 tomaten; 1 lamp; 1-2 Bulgaarse pepers; 2 teentjes knoflook; Zout naar smaak; 2-3 TBSP. lepels olijfolie; Greens frisse of droge olijfkruiden.
Om te beginnen, bereid je de saus voor: Shinchuyu-bol en bak, voeg gewreven tomaten toe in de pan en hakte Bulgaarse pepers in de braadblokjes. Masha, terwijl de saus een beetje niet verdikt. Snijd vervolgens in de cirkels van groenten en vouw ze afwisselend in de vorm, waarna we de saus water water geven. Meng olijfolie, zout en gehakte knoflook, drenken groenten van bovenaf. Bestrooi met groen of olijfkruiden, zodat het volledig Frans was. Bedek de vorm van de folie en stuur het in de oven. We bakken op een temperatuur van 170 ° C gedurende ongeveer een uur. Je kunt dienen als een onafhankelijk gerecht of als bijgerecht tot vlees. En het belangrijkste culinair geheim - bereid je voor met ziel en liefde!