De PMS is geassocieerd met tweehonderd symptomen, maar de handboekmanifestaties verwijzen naar de bol van emoties. Een vrouw verandert in Tsarevna Nesmeyuana, die helaas verdrietig is en klaar om af te breken van een kleinigheid, of in prikkelbare vier. Onder de fysieke symptomen, de meest voorkomende pijnlijke zwelling van de borst, en de pijn op de bodem van de buik, zwelling, bloeddrukdruppels, veroorzaakt door de oorzaak van flauwvallen waren het meest gebruikelijk. Het is niet verwonderlijk dat tegen de achtergrond van zo'n welzijn, velen ook interesse in seks verdwijnen. Wetenschappers weken een toestand toeer toeer dan PMS, premenstrueel dieetsyndroom, die zich vooral in ernstige emotionele problemen manifesteert.
Ailver komt 7-10 dagen vóór de menstruatie en na zonder een traceerpassen. Deze afhankelijkheid van de status uit de cyclus kan niet helpen, maar concluderen dat geslachtshormonen bij het proces betrokken zijn, hoewel het exacte mechanisme nog onbekend is. PMS is geassocieerd met een luteïnefasecyclus. Op dit moment bereikt het snel de maximale waarden van het "hormon van zwangerschap" progesteron, en het oestrogeenniveau op deze achtergrond, daalt op het tegendeel sterk. Volgens onderzoek wordt deze cyclus geassocieerd met de verminderde activiteit van serotoninehormonen en endorfine die verantwoordelijk is voor de vrede en het gevoel van geluk. Tegelijkertijd kan het niveau van stoffen het alarm toenemen.
Tegelijkertijd is een reeks symptomen voor elke vrouw constant van maand tot maand. Als elke keer dat je jezelf moet vragen om te studeren of te werken, houdt een pakket pijnlijk en valeriaan in een handtas en kijk naar de kalender in een kalender, kun je maatregelen nemen en zelfs nodig hebben. Wat te doen tegen hormonale stormen?
Bij deze belangrijke vraag wordt beantwoord door Shinkarenko Nina Yurevna, dokter Obstetetrician-Gynaecoloog:
"Eerst, observeer het dieet: weigeren koffie en alle alcohol - nog meer het zenuwstelsel slingeren, verbeteren ze het probleem. Als u wordt gekweld door buikpijn, raad ik aan om de inname van vezels voor een week te verminderen, evenals gefermenteerde zuivelproducten om geen meteorisme te veroorzaken. Doe in in uw dieet Vitaminen E en D, die een positief effect hebben op de regelmatigheid van de menstruatiecyclus. Beperk jezelf in vloeistof: schepen en hart zullen gemakkelijker zijn om met de belasting om te gaan, wat niet alleen helpt zwelling te voorkomen, maar ook gunstig op de arteriële druk.
Ten tweede raad ik u aan om de gynaecoloog te bezoeken: controleer of er geen bijbehorende ziekten zijn, bijvoorbeeld endometriose of MISA.
En niet delbaar in ontspanning, terwijl oefeningen, massage, reflexotherapie, meditatie uitstekende manieren zijn om kalmte op te laden, evenals het verwijderen van spier- en emotionele stress. "
Pers niet waarnemen als een kleinigheid. Regelmatige verslechtering van het welzijn - een goede reden om de aandacht te vestigen op uw gezondheid. Bovendien, wanneer er effectieve methoden zijn om het probleem te elimineren.