Getalenteerde, energieke, voor altijd jong. Dus Timur Rodriguez blijft vele jaren voor zijn fans. Tegelijkertijd is timur een man in dertig, met een complex levenschema en nogal nerveus werk. Hoe benadelijke vorm opslaan? Ontmoet de kunstenaar en noteerde zijn levensregels.
Ik werd gewend aan hoe mijn grootmoeder was voorbereid, mijn moeder, en nu bereidt ze een vrouw voor. Anya maakt het fantasisch. Natuurlijk doet het in geen geval dat ik dikke dingen heb, zeggende: "Nou, je probeert, mijn vrouw respect!". Anya begrijpt perfect dat ik mezelf in vorm moet houden, dus ik heb het menu voor mezelf volledig herzien, en voor mij. We stopten om een aantal goodies te eten die een persoon herstellen.
Ik ben een echte zoetekauw. Tien jaar geleden zou kunnen barsten met tonnen cake-aardappelen, koekjes, cakes, maar nu ben ik klaar om het enorme aantal dingen dat ik aanbid is. Ik wil niet ergens lezen dat ik zwaaide. Nu eet ik geen brood, pasta, drink geen melk.
Op het podium betreurt Timur geen spijt en toont de openbare super-energetische show. Voor deze zanger bewaakt zorgvuldig zijn fysieke vorm.
Op dit moment heb ik een bessendieet. Ik eet geen fruit, omdat ze fructose bevatten, en dit is ook suiker. Maar bessen nuttig dan fruit. En ik weigerde appels en tomaten, omdat ze bepaalde zuren bevatten die de maag irriteren. Het lijkt mij dat meerdere keren per dag eten - bijvoorbeeld drie keer met kleine porties - veel aangenamer dan een of twee keer. En het is niet belangrijk voor de nacht.
Als je meer dan tien jaar zonder serieuze procedures wilt doen, heb je een gezonde droom nodig. Daarom zat ik na middernacht na middernacht om de films en de serie te bekijken, die me natuurlijk inspiratie geven, vooral omdat ik een fan van een goede film ben, nu ga ik naar bed naar twaalf. Zodat het lichaam tijd heeft om te herstellen. Waar werkt het niet altijd, want vaak ga ik 's nachts op het podium. Togo vereist het publiek.
Ik ga niet naar de hal, ik doe thuis. Ik heb gedrukt, ik werk met halters. Ik geloof dat om mezelf in een toon te handhaven en het voorbeeld van mijn zonen toe te passen, klopt. Bovendien helpen vijftien minuten per dag zich in de vorm waarin u tien jaar geleden bevindt.
Familie vakantie is een goede traditie voor Timur, zijn vrouw Anna en hun zonen. Nieuwjaar ontmoet ze in Thailand (op de foto), in de zomer gingen ze naar Italië
Foto: Instagram.com.
Ik doe niets dat serieuze cosmetische procedures kan worden genoemd. Periodiek kan ik naar een specialist gaan om de huid te hydrateren. Het is gewoon nodig omdat ik veel vlieg.
We hebben een sportfamilie. Senior zoon, Migel, nu negen jaar oud, hij is al heel lang bezig geweest met voetbal en vervolgens pauzeren. Maar zal waarschijnlijk weer terugkeren. Miguel in principe heeft veel talenten. Ik geloof dat zijn belangrijkste verdienste is dat hij graag leest en het niet van onder de stok is. Daarom is sport waarschijnlijker van fysieke ontwikkeling. Jonger, Daniel, vijf, hij is ook geïnteresseerd in voetbal - gewoon een fondant-kerel. En wil ook in hockey worden gegeven. En ik weet zeker dat hij het ons ook zal doen. Beide zoon zijn erg creatief. Ze houden van muziek, gootsteen tijdens het lied dat ze luisteren. De hele vraag is wat er volgend zal gebeuren. Ik zal ze niet drukken, ik wil dat alles op zichzelf gebeurt. Niemand drukte me, ik heb zojuist wat ik geïnteresseerd was: ik speelde op het podium, danste, zong, leidde, leidde het evenement. En als gevolg daarvan doe ik het tot nu toe. Dus ik geloof dat het verkeerd is om onder druk te zetten op kinderen.
De zanger probeert zijn zonen van Miguel en Daniel te onderwijzen aan een actieve levensstijl
Foto: Instagram.com.
Dieet Smoothie van Timur Rodriguez
Augustus is een geweldige tijd voor het rijpen van verschillende bessen. De voedingssmoothie bevat een enorme hoeveelheid vitamines.
Ingrediënten: Aardbei - ½ St.L., BlackBerry - ½ St.L., Blueberry - ½ St.L., Malina - ½ St.D., Lijnzaad - 2 uur.
Koken: Wassende bessen geplaatst in een blender en sla voor een minuut. Als het drankje te dik is, voeg dan wat water toe en versla opnieuw. Supply suiker is niet vereist. Eet smakelijk!