Ten eerste hoeft u niet alle tien dagen te wijden die de tv bekijken. Feestdagen en feest - geen reden vergeten de actieve levensstijl. Het feit is dat lange inactiviteit de toegang tot het werk verandert in de sterkste stress, zowel in fysiek als psychologisch plan. Daarom, hoe eerder je het je herinnert dat er een leven buiten het appartement is, hoe sneller je werkpotentieel herstelt. Bovendien worden vakanties gegeven om deze tijd met uitkering door te brengen. Loop daarom meer, ga naar de ijsbaan met vrienden, speel in films met kinderen, speel Aerochokki in het winkelcentrum. Het zou gemakkelijk zijn om een les in de ziel te vinden - er zou een verlangen zijn. Immers, een goede rust ligt tenslotte niet op de bank, maar een verandering in de activiteit.
Marianna Abavitova
Ten tweede, na het nieuwe jaar vakanties klachten over overgewicht veel meer dan voor hen. Daarom zijn de feestdagen een goede manier om aan te gaan op het gebied van sporten: meld je aan voor fitness, in het zwembad of in de sportschool. Dansen en yoga helpen ook een goede vorm te ondersteunen. Laten we het nieuwe jaar echt op een nieuwe manier beginnen. En zo dat het niet pijnlijk pijnlijk was om afscheid te nemen aan de vooravond van de lente met een kilogram gescoord tijdens de vakantie, denk na over de juiste voeding van tevoren.
Ten derde, ergens in het midden van de nieuwjaarsvakanties, moet je de modus onthouden (als je het natuurlijk niet eerder nog niet herinnerde). Natuurlijk is er op feestdagen een verleiding om 's ochtends naar bed te gaan en op te staan in de middag. Maar geleidelijk moet je jezelf terugkeren naar de gebruikelijke modus. Anders zal het erg moeilijk zijn om de eerste werkdag te beginnen.
En ten slotte, als je in de avond van de achtste van januari, voel je nog steeds het tij van kracht en verlangen om te werken, omdat je zo lief op vakantie rustte, een ontspannend bad met zeezout neemt en een druppel van essentieel toevoegt olie. Schakel je favoriete nieuwjaar of kerstfilm in voor het slapen gaan, bij voorkeur een lichte komedie over liefde en probeer vroeg in slaap te vallen. Morgenochtend moet je tenslotte naar je favoriete werk gaan met vers en uitgerust. In feite is er niets veranderd, de vakantie is eenvoudig afgelopen.