Productnummer 1.
Het lichaam is een noodzakelijk eiwit, dus verplicht eten geleerd rundvlees, kalkoen, eieren.
Beef
Pixabay.com.
Productnummer 2.
Vis is ook nodig in het dieet. Kies Sea-cijfers: zalm, forel, sardines - er zijn veel omega-3-vetzuren, die het metabolisme positief beïnvloeden en het niveau van leptine reguleren - hormoon die verantwoordelijk is voor de metabolische snelheid en vetverbranding in het lichaam.
Vergeet niet van vis
Pixabay.com.
Productnummer 3.
Denk aan het Engelse ontbijt. Geen wonder dat de Britten de voorkeur geven aan havermout, kies vlokken uit massief graan.
Havermout, mijnheer
Pixabay.com.
Productnummer 4.
Wil geen pap? Van yoghurt is een goed ontbijt.
Zuivelproducten zijn noodzakelijk
Pixabay.com.
Productnummer 5.
Voeg scherpte toe. In rode acute peper chili is er een speciale alkaloïde capsaïcine, die de productie van enzymen verhoogt, het metabolisme versnellen.
Poker toevoegen
Pixabay.com.
Productnummer 6.
Versnel metabolisme en specerijen. Koop kaneel, curry, pittige kruiden.
Kruiden activeren metabolisme
Pixabay.com.
Productnummer 7.
Groene thee en koffie helpen je ook af te vallen. Ze bevatten cafeïne, die het centrale zenuwstelsel stimuleert en versnelt de hartslag.
Koffie is bruin alle organisme
Pixabay.com.