Om er goed uit te zien, is het noodzakelijk om het verbruik van koolhydraat te verminderen. Het is onmogelijk om ze volledig uit te sluiten, evenals vetten met eiwitten. Gewoon alles moet met mate zijn. Soms denken we dat ze overgewicht scoorden, en in feite hoeven we alleen het lichaam te "drogen": ontdoen van de buitensporige vloeistof. Voor dergelijke doeleinden wordt geadviseerd om koolhydraten uit te sluiten, de voorkeur te geven aan eiwitvoer, en het versterken van het cardionage - het beste hardloop. Ik doe nog steeds een fitheid elke dag, dus ik stond nooit voor me.
Voor mij is het optimaal - om elke dag na het oververhitting een losse dag op het gewone water te regelen. Het proces is zwaar, zonder voorbereiding, het is beter om niet te riskeren. Immers, gewoonweg, het is gewone honger. Het is noodzakelijk om geleidelijk naar Hem te komen, te beginnen met een vermindering van het aantal voedsel, losdagen op boekweit, kefir, appels, enzovoort.
Om een ideale houding te zijn, als je begrijpt dat ze vastzitten, ga dan gedurende 20 minuten naar de muur, rechttrekken je rug. Op dit moment kunt u bijvoorbeeld lezen. Vergeet gewoon niet om de houding te volgen. Na een paar dagen zullen de rugspieren herinnerd worden, in welke toestand zou moeten zijn, en je zult altijd lopen met een hooghartige hoofd.
Gezicht
Wakker worden en er goed uitzien, breng geen dikke laag op het gezicht aan voor de nacht, - de huid zal niet in staat zijn om te ademen. Breng een kleine hoeveelheid crème 30 minuten aan voordat u op een schone huid slaapt.
Voor elasticiteit van de huid, meng droge tremors en kefir in verhouding 1: 2 en vertrek 30 minuten op een warme plaats. Toepassen op de gereinigde huid van het gezicht gedurende 20 minuten en na afspoeling met water.
Haar
Ik heb lang haar, en ik geef voor ze, waardoor zelfgemaakte laminering een procedure is waarmee je het haar glad maakt om eruit te zien als een shampoo-reclame. Laminering van haargelatine is een uitstekend alternatief voor winkels. Het is noodzakelijk om 1 pakket gelatine te nemen, giet het 3 eetlepels. Lepels van heet water, mix. Het is niet de gelatine gedurende ongeveer 20 minuten (als het is niet opgelost, warm in een waterbad), gedurende welke tijd je je hoofd kunt wassen, in een handdoek bevinden, maar je haar nat laten. Voeg toe aan de gelatine ½ st. Lepels van haarmaskers die u gebruikt om een mengsel van consistentie dikke zure room te maken. Solliciteer op het haar, met uitzondering van de hoofdhuid, plaats de douchecap en bedek je haar met een handdoek om een broeikaseffect te maken. Voor een beter resultaat kunt u het hoofd verwarmen met een haardroger van 10 minuten en nog 40 minuten wachten, huishoudelijke klusjes doen. Was het masker heeft warm water nodig. Dat is alles!
Lichaam
Prachtige last op het lichaam - springen met een touw. Nadat ik de sprongen thuis vond, waarin ik in mijn jeugd speelde, en besloot dat we ons moeten herinneren hoe het werd gedaan. Dus het haalde erop dat voor 2 weken elke avond sprong, en toen besloot ik mijn favoriete jurk te plaatsen, die zelfs te groot werd. Voor degenen die willen afvallen en het lichaam trekken - een uitstekende optie.
En ten slotte vangen van mij een andere reddak - een recept voor maskers voor wimpergroei.
We hebben 1 uur nodig. Lepel van Castor Oil en 2 TBSP. Lepels droge kleuren kamille. Breng eerst olie op de wimpers aan en plaats vervolgens katoenen schijven erop, bevochtigd in de warme kamille dapper. Van hitte, de olie zal nog sneller en efficiënter handelen.