Julia Savicheva's zanger in een van de recente interviews gaf toe dat hij zichzelf bijna naar Anorexia heeft gebracht. Nu kwam de ster echter op om zichzelf honger te bewegen en naar rechts, evenwichtige voeding te bewogen.
"Basisbeginselen zijn eenvoudig: geen worsten, gerookt, zouten, geen vetproducten - varkensvlees en vis van vette variëteiten hebben ook betrekking op hen - en minimale koolhydraten. Ik heb het brood volledig geëlimineerd van het dieet, bakken, evenals het liefste fruit - bananen, druiven en rode appels (die ook vaak allergieën provoceren). Tegelijkertijd geweigerd van vers geperste sappen, waarin het sacramentele suikergehalte. Het is beter om gewoon wortels, een sinaasappel of een appel te eten dan om glucose in een dergelijke geconcentreerde vorm te consumeren. Aan de andere kant kunnen de "juiste" producten bijna zonder beperkingen worden gebruikt, het lichaam niet plagen met magere porties, "" 7 dagen "van Savichev.
Julia gaf toe dat ze in het begin heel moeilijk was om over te schakelen naar het systeem van de juiste voeding: "Ik probeerde verschillende keren, toen brak ik uit, ik gooide, en toen begon ik opnieuw. En voelde op een bepaald moment dat het lichaam van dergelijk eten gemakkelijk werd dat hij correct begon te werken. Maar het gevoel van gemak in het lichaam, opgewektheid, activiteit is wat het nodig is om naar te streven, en geen abstracte figuren op de schalen. "
De kunstenaar vertelde, van waaruit haar dag dieet bestaat uit: "Voor het ontbijt eet ik muesli of havermout op het water met de toevoeging van fruit en bessen. Soms ballen Ballas en koken pap op melk met een laag vetgedrukpercentage. Als het portie van havermout klein is, kan ik een salade van verse groenten toevoegen - in de ochtend zal het allemaal goed verteren. Ik hou ook van het ontbijt met een gekookt ei of roerei. Een appel of sinaasappel zal stijgen als een hapje tussen ontbijt en lunch, dat altijd in mijn tas ligt. Voor lunch, kip of vis met rijst, als optie - rundvleeslapje vlees met boekweit. En noodzakelijkerwijs plantaardige salade. Ik probeer drie uur voor slaap te eten, maar het werkt niet altijd. Meestal is het een stukje kip, gekookt voor een paar met groenten. De schade van een dergelijk diner zal niet zijn, zelfs als hij te laat is. "
Alle meisjes op zoek naar een slanke figuur, Savicheva beveelt aan een Multicooker te krijgen: "Ten eerste is het nuttig, en ten tweede is het erg handig - u kunt meteen een hele steelpan en pannen weggooien en veel ruimte in de keuken bevrijden. Dit "wonder van de technologie" werd voor mij gepresenteerd voor een verjaardag, en nu kan ik me niet voorstellen hoe voordat het deed zonder het. Mijn merk eetschotel van rijst, zeevruchten en groenten is in een half uur! Multicooker versnelt het kookproces, het kan erin frituren, en zwaaien en koken en de oven. En zelfs het eenvoudigste gerecht blijkt heerlijk. En ik ben over het algemeen een supporter van een eenvoudige maaltijd, niet ingewikkelde meesterwerken. "
En nog een geheim van Sunny Yulia is bittere chocolade. De zanger vervangt schadelijke snoepjes: "Ik heb een bakken, gebak, gebak - zoals ze zeggen," een minuut plezier en een kilogram op de heupen. " Maar chocolade is een nuttig product, dat energie geeft, dus ik sta hem van tijd tot tijd toe. Kies alleen zwart, zeer bitter, met een cacao-gehalte van ten minste 75 procent. Er zijn zo veel en eten niet, ongeacht hoe het is. "