Het belangrijkste is dat onze spraakbehoeften een gezonde lange slaap is. Ten minste acht of negen uur per dag, en betere tien! Als het menselijk lichaam wordt overwonnen, zal de stem eerst lijden: het wordt saai, zwak, het bereik wordt gesneden, je begint met Syuit. En dan zelfs in het gebruikelijke gesprek op het werk of met vrienden, kan de stem je verraderlijk lenen.
Volg het vochtgehalte van de kamer waar u woont of het grootste deel van de tijd bent. Droge lucht beïnvloedt geen stemlocaties. Koop een speciale moisturizer en volg de weg om te ademen. Zet een dergelijk apparaat thuis, u zult merken dat het u in slaap valt.
Anna Buturlin
Neem de regel niet om koude dranken te drinken. Vooral gevaarlijke melk en zuivelproducten, sappen. Ik drink bijna nooit en eet niet koud, omdat ik weet dat de stem onmiddellijk kan verdwijnen. Hetzelfde als je ijs toevoegt aan drank of water. Als het water te warm is, en op straat is het warm, wacht dan een beetje wanneer het ijs smelt, en pas na die drank.
Als je hebt geactiveerd, zeg dan kleiner en nog meer zingen. En ook kunt u geen warm bad nemen als u ongezond bent. Tijdens de goedkeuring van het bad neemt de temperatuur van uw lichaam toe, bacteriën en microben om actief te vermenigvuldigen, en een eenvoudige kou kan in ernstige stemziekte gaan. Eenmaal na een warm bad, werd ik de volgende dag wakker zonder een stem, en ik had een vlieg op tour, waar ik vier grote soloconcerten moest zingen. Deze tour "zonder stem", herinner ik me met de huivering.
Zing niet in de kou. En beter niet eens in de winter op straat praten. Probeer indien nodig alleen te ademen met je neus die niet ademt met ijzige lucht de mond.
Probeer geen luide muziek te verplaatsen. Als je in omstandigheden zingt of spreekt wanneer je jezelf niet hoort, focus je dan op je gevoelens. Doe je dat je het in een comfortabele omgeving hebt gedaan, en doe het gemakkelijk, zonder het geluid te zweven.
Kies altijd een tonaliteit van je stem. Niet akkoord gaan om te zingen in ongemakkelijke tonaliteiten - te laag of hoog. Ten eerste kunt u uw stem en hees doorbrengen. En ten tweede wordt de schoonheid van uw toon niet geopenbaard in een ongemakkelijke tonaliteit. Stem is geen tool. Stem is een geschenk. En het moet zorgvuldig en slim worden gebruikt.