Hoewel het wetenschappelijk bestaan van "slakken" in het lichaam niet bewezen is en artsen deze term niet herkennen, is het zinloos om te ontkennen dat de door ons geconsumeerd producten onze gezondheid en uiterlijk beïnvloeden. Als u voedsel consomeert met transgioren, snelle koolhydraten en minimaal eiwit, heeft dit alles van invloed op uw gezondheid. Door de darmholte en de overgang naar de juiste stroom in de loop van de tijd te reinigen, is het probleem opgelost. Dit materiaal vertelt over de producten die aanwezig moeten zijn in het dieet.
Rogge bran
Als u geen problemen heeft met het maagdarmkanaal, 1-2 keer per week, is er een handvol roggezemelen, drinkwater of voegt ze toe aan voedsel - pap, soepen of andere gerechten. Ruwe vezels, waarvan uit een korrelschaal, letterlijk de darmwanden opgenomen, die het van voedselresiduen in de plooien reinigen. Mensen die vatbaar zijn voor te veel eten, artsen adviseren vóór het begin van de maaltijd om een beetje zemelen te eten - in de maag komen, zemelen in volume, het vullen met een groot deel en bevredigend het gevoel van honger.
Eet de citroen voor een maaltijd
Foto: Unsplash.com.
Citroen
Citrus bevatten natuurlijke fruitzuren, die voorzichtig op de spijsvertering handelen, versnellen en helpen bij het splitsen van voedselresten. Tegelijkertijd draagt de zure smaak van citroen bij aan een overvloedige speekselvloed, wat een gunstig effect heeft op de spijsvertering. Het is genoeg om te eten op de slicker-citroen met maaltijden om het werk van het werken aan zijn spijsvertering te vergemakkelijken.
Havermout
Niet tevergeefs in de kindertijd heeft iedereen geadviseerd om pap te eten voor het ontbijt - een bron van langzame koolhydraten. Bovendien handelt havermout op de darmen als Rogge Bran: het bevat geen minder grove vezels. Wij adviseren u om havermout te kopen van volle granen van langzame koken - degene die u 20-25 minuten wilt koken. Als je een zwakke maag hebt, kook je pap op melk, in andere gevallen is het beter om op het water te koken.
Vers geperst sap met vlees - nuttig drankje
Foto: Unsplash.com.
Pruim
Sap met pulp van Plum is niet alleen een bron van vitamines, maar ook een uitstekende darmwerkstimulator. Maak het verse vruchtensap minstens één keer een paar dagen en drink het meteen zodra ze gekookt zijn. Een soortgelijk stimulerend effect op de darmen produceren sap van wortels, selderij, tomaat, perzik en anderen, waarin de pulp na het knijpen.