Evgenia Shcherbakova speelde in populaire tv-serie "Pyatnitsky", "Salsa" en full-length-films "Wachten op Charlotte Cord", "Major Thunder" en anderen. En evgenia - getiteld schoonheid. Op zijn rekening van de overwinning in verschillende schoonheidswedstrijden.
- Eugene, waarschijnlijk, alle deelnemers aan wedstrijden zitten op de strengste diëten?
- tot 24 jaar aten ik alles. Bij Miss Rusland volgde de voeding van meisjes strikt en voedde zich heel goed. Als gevolg hiervan werd ik hard gedroogd. En toen hij terugkeerde naar het gebruikelijke voedsel - Macaronam en zuivelcocktails, - dan met de vertrouwde × 52 kilo herstelde tot 58. Deze kilogram hebben me herhaaldelijk beïnvloed.
"Je hebt vier jaar in Milaan gewerkt. ' Daar, waarschijnlijk, moeilijk om heerlijk eten op te geven?
- In Italië passeerde ik een genetische bloedtest, toen deed ik hetzelfde in Rusland. En ontdekte welke producten ik ben geabsorbeerd en dat niet is. Bijvoorbeeld, in de ochtend zou ik een steak van zalm, spinazie en selderij kunnen eten. Het lijkt nuttig voedsel te zijn. Maar voelde tegelijkertijd vreselijk. Dan verschijnt de pukkel, dan iets anders. Zoals het bleek, heb ik de intolerantie voor deze producten. Door ze uit te sluiten en andere allergenen, begon ik me beter te voelen. Ik heb ook geleerd dat er producten zijn die schadelijk zijn voor alle mensen: het is suiker, gist, bloem en melk. Ze worden niet geabsorbeerd door het lichaam en alleen schade.
Natalia grishin
Natalia Grishina, gastro-enteroloog, voedingsdeskundige:
- De juiste aanpak is om moderne prestaties van voedingswetenschap te gebruiken. Momenteel ontwikkelt zo'n doctrine zich als nutrigomics. Dit is de wetenschap van de invloed van voedselproducten op genexpressie, dat wil zeggen hoe deze genen zullen werken.
Als u de voeding van Evgeny beschouwt voordat het de resultaten van genetische analyse begon te gebruiken, kan het worden gezegd dat het zich correct voelde, volgens algemeen aanvaarde normen. Wat is tenslotte de juiste voeding? Welke man wordt dik? Van koolhydraten, niet van vetten. Dit is een fastfood, dit is het eten voor de nacht, dit zijn de volumes van porties. Het is eigenlijk gemakkelijk te eten. Eet groenten, fruit, vlees, vis, eieren. Het is raadzaam om de melk, gluten en suiker te verwijderen.
Wat betreft het dieet, Eugene vóór analyses, herinnerde hij het mediterrane dieet, dat wordt beschouwd als algemeen aanvaard, goed en nuttig. Spinazie en zalm zijn low-calorie-producten die rijk zijn aan omega-3, vitamines en micro-elementen. Maar tegelijkertijd voelde een persoon slecht. Wat stond er? Dat deze producten niet bij haar passen. En de Nutlife mag gewoon eten ontwikkelen vanuit het oogpunt van de reactie op de eetgenen. Wat geeft het? Een dergelijke aanpak zal al vele jaren een behoud van een mooi meisje van haar externe gegevens, evenals harmonie en gezondheid bieden.