Sociologen vestigden de aandacht op verschillende eilanden op de planeet. Daar leven mensen langer, en ze worden ziek minder dan op het continentale grondgebied van staten. Het bleek dat bewoners van het Griekse eiland IKARIA, dat zich in de Egeïsche Zee bevindt; De Japanners, die op Okinawa wonen, met de grootste ter wereld door het aantal lang geleefde vrouwen; Italianen uit de provincie Olsaster - Mountainside op Sardinië; Burgers van schroot Linda, die in Californië; En Niko-schiereiland in Costa Rica heeft dezelfde gewoonten.
Geheime nummer 1
Veel beweging. Alle door onderzoekers ondervraagden lange levers werkten veel in hun tuin en tuin, en aan het werk, bezoek en de kerk ging te voet.
Werk op aarde voegt 10 jaar toe
Pixabay.com.
Geheime nummer 2.
Filosofische houding tot leven - ze hebben een doel en plan. Ze hebben een langzaam, rustig, gemeten tempo van het leven. En alle lange levers weigeren zich niet in kleine vreugden, bijvoorbeeld in meditaties of Siëst.
Weigeren niet te ontspannen
Pixabay.com.
Geheime nummer 3.
De juiste voeding speelt een grote rol in de levensduur van de inwoners van de eilanden. Locatie impliceert een vrij beperkte hoeveelheid voedsel, dus ze niet te veel teetteren - dit is de traditie. In de keuken van deze mensen de overhand de geschenken van de zee, vis en planten. Alles in het dieet zijn verschillende peulvruchten.
Natuurlijke producten eten
Pixabay.com.
Geheime nummer 4.
Hoe zou dit in strijd zijn met de aanbevelingen van de artsen, het grootste deel van de mensen die mensen drinken. Ze gebruiken regelmatig wijn in kleine doses en hebben al langer geleefd dan hun peers-sober.
Drink goede wijn
Pixabay.com.
Geheime nummer 5.
Sterke wortels - een belofte van een groot gezin. De meeste langlevers worden voortdurend omringd door talrijke familieleden. Meestal zijn dit gelovigen, maar wat voor soort denominaties voegt wetenschappers een persoon toe, kwamen wetenschappers niet achter.
Woon samen met kinderen en kleinkinderen
Pixabay.com.