Een reguliere campagne naar het bad vereenvoudigt niet alleen de huidverzorging, maar versterkt ook uw immuniteit en cardiovasculair systeem. In 2020 raden we u aan om deze nuttige gewoonte in te zetten en samen met vrienden te stomen. Vertel dat je met je mee neemt om maximale voordelen te krijgen voor de ziel en het lichaam - we verzamelen samen cosmetische tas.
Essentiële oliën
Drie-vier druppels etherische olie, gescheiden in warm water en gedrenkt op voorverwarmde stenen, het zal voldoende zijn, zodat de stoomkamer is gevuld met een subtiele aroma van naalden of lavendel. Kies de geur naar wens en humeur - na lavendel, ben je gegarandeerd dichterbij, maar de ether van citroen zal de partij bevallen aan het einde van de badprocedures. Je kunt ook essentiële olie aan het bekken toevoegen, waar bezems zijn doorweekt, of een paar druppels op hun huid aanbrengen als je vrienden de sterke geur in de stoomkamer niet tolereren.
Week bezems in warm water met etherische olie
Foto: Unsplash.com.
Scrub en verpakking
Er is geen vrouw die, minstens één keer in zijn leven, niet naar een sauna zou gaan met zout, honing en een wikkelfilm. Gelukkig, in plaats van producten te vertalen, kunt u nu cosmetica kopen met natuurlijke samenstelling. In eerste instantie vegen 10-15 minuten in de stoombad zodat het lichaam warmt en de poriën van de huid geopend. Breng vervolgens een masker aan voor het verpakken op de maag en heupen, nulloile het lichaam van de voedselfolie en zit zoveel 20-25 minuten. Was het masker dan onder de warme douche, voorraadhuid en breng een hydraterende crème aan. We garanderen dat u uw huid niet herkent - het zal zacht en elastisch zijn om aan te raken.
Objecten van hygiëne
Starten over cosmetica, het belangrijkste ding in de tijd schakelt over op echt noodzakelijke dingen. Zorg ervoor dat je neemt met je vervangbare kleding en een set van linnen, twee grote handdoeken, schalie, pet op het hoofd, haarband en een fles met drinkwater. Terwijl u in een stoomkamer bevindt, drink dan elke 10 minuten niet minder dan 200 ml water om uitdroging te voorkomen. Als je niet leuk vindt om water te drinken, verdun het met natuurlijk sap of voeg bessen en muntblaadjes toe. Voordat u naar de sauna gaat, pas op met de gel voor de douche, zodat wanneer een zweten van u niet onaangename geur ging. Bij het betreden van de stoomkamer, stof met heet water - is het niet bekend die erop zat.
Terwijl je in de stoomkamer bent, vergeet dan niet om water te drinken
Foto: Unsplash.com.
Hoe de procedure te voltooien
Na de sauna is het onmogelijk om snel te kleden en het huis in te rennen. Het is noodzakelijk om een beetje te zitten en te ontspannen totdat de hartslag normaal komt. Het zou leuk zijn om een of twee kopjes thee of gekookte bladeren van munt en kamille te drinken. Na 15-20 minuten rust kunt u naar het huis gaan en warm zijn onder de warme deken bij de open haard.