Ik was in de kindertijd in de hand. Mam vertelde me dat ik in de kleuterklas zei: "Er was gisteren, dus ik zal vandaag niet gaan!" En het werd een probleem, omdat ik alles wat nieuw en mooi wilde, en de tijden waren niet eenvoudig. Godzijdank, de grootmoeder had vertrouwde dressmakers die stijlvolle jurken naaiden. Bovendien werkten mijn ouders in het hotel en hadden ze de mogelijkheid om iets te kopen. Over het algemeen slaagde ik erin om er zelfs op dat moment mooi uit te zien. Mam zegt dat ze met opluchting zuchtte toen ik eindelijk naar school ging - het was nodig om een vorm te dragen. Niettemin, vóór de eerste september, maakte ik het nog steeds naar de winkel, waar een prachtige vorm en kant schorten werden verkocht. Over het algemeen is kleding voor mij een moeilijk verhaal. Moeder vertelde me bijvoorbeeld: "Ik beslis de avond die je morgen aantrekt." Maar ik kon dit niet doen, want eerst is het weer onvoorspelbaar, en ten tweede, mijn humeur kan veranderen en andere kleding nodig zal zijn.
In Moskou ga ik in principe niet winkelen. Ik heb hier geen tijd voor, en Moscow prijzen houden niet echt van mij. Alles wie veel reist, weet dat de beste boodschappen in Amerika zijn. Beterig, maar het is het waard. Ik rust onlangs in Europa en ik kan zeggen dat na een bezoek aan Amerika, ik had geen dergelijke opwinding: na de Amerikaanse winkels is de Europeaan niet indrukwekkend. Ik kan alleen opmerken dat het beter is om in Italië te worden gekocht dan in Frankrijk.
Ik heb nog geen verjongende procedures gemaakt en is er trots op. Een uur voor acht jaar gebruik ik Japanse cosmetica, die ik geadverteerd. Ik gebruik moisturizers, tonic, melk. Ik gebruik geen crèmes van rimpels. Naar mijn mening moet u de huid de kans geven om zichzelf bij te werken, op de een of andere manier het, maar het is netjes en delicaat. Ik kijk naar mijn mama - ze is ongeveer zestig, maar het gebruikt geen sterke crèmes en ziet er goed uit. Ik hou echt van spabehandelingen. Maar vanwege de werkgelegenheid, woon ik bij het spacentrum niet zo vaak. Een keer per maand maak ik een massage. Indien nodig koos ik voor manicure en pedicure en eenmaal per twee maanden - snijd de toppen van het haar.
Ik heb een kaart van de sportclub van Moskou, die Madonna opende. Indien mogelijk, ga ik naar groepslessen. Eerder ging bijna elke avond, het is zo'n rit, onmiddellijk begin je je beter te voelen. Ik had aërobe ladingen, abs met halters, probeerde individueel met de coach te doen, maar dit is natuurlijk duur. Ik kan niet zeggen dat ik nu vaak naar fitness ga. Ik kies een keer per week, maar dit is natuurlijk niet genoeg. Om een goede vorm te behouden, moet u minstens 2-3 keer per week doen. Aan de andere kant verbranden alle theatrale repetities calorieën, omdat je de hele tijd bent op emoties. In het spel "Mata Hari" heb ik negen dansen! Ik ben dol op dansen, en voor mij is het een groot genoegen.
Ik ben dol op zwemmen, als de Scorpion-sterrenriem, en dit is een watermerk. Ik ga soms naar het zwembad. Als ik naar de zee ga - ik zwem zeker. Maar dus zwem me saai. Ik kan hetzelfde zeggen over rennen. Als je op de baan in de sportschool loopt, wordt het een enkele bezigheid. Een ander ding is om in de natuur te rennen. Als ik in het buitenland woonde, zou ik het zeker elke dag doen. Ik herinner me dat toen we op tournee in het VK waren met het spel "Boris Godunov", ik stond op acht uur 's ochtends op en rende rond het meer. We woonden in de buurt van Londen, er is erg mooi - de vullerweiden. Geleidelijk begonnen de Britten met mij te winnen.
Elena Zakharova zegt dat hij dieet niet herkent, maar soms bezoekt u de sportschool.
Gennady Avramenko
Zat nooit op diëten. Toen ik, in de overgangsleeftijd, heb ik bijna hersteld en ik bijna uit het ensemble werd geschopt, stopte het daarbrood. Op vakantie eet praktisch de pasta, Risotto, probeer zeevruchten en vis te gebruiken. Thuis geef ik ook de voorkeur aan vis. Zeer smakelijk bereid het in de oven. Ik beken dat mijn zwakte desserts is. Soms is het onmogelijk om ze te weigeren, vooral in Frankrijk en Italië. Maar ik ken de plaats waar het goed is om af te vallen. Dit is Moskou. We dragen een eekhoorn in het wiel - training, fotograferen, - en alles gaat. Soms kan ik natuurlijk beter worden, maar toch ben ik een tegenstanderse dieet. Ik denk dat je gewoon moet eten. Het belangrijkste kwaad voor degenen die willen afvallen is het eten voor de nacht. Ik probeer deze gewoonte te bestrijden, maar het is moeilijk om te winnen. Je zult 's avonds niet op vakantie zijn om met een zurig gezicht te zitten, omdat ik dat wil? Ja, en in Moskou kom ik na het late filmen en ik kan helemaal niet eten.
Als ik de kans had om mijn haar niet te schilderen - zou ik ze niet voor alles hebben verwend. Toen ik net begon te handelen in de film, werd ik drie keer opnieuw geverfd van een inheemse roodharige in een felle zwarte kleur om de velg neer te slaan. Het was in de late jaren 90. Bovendien waren verven slecht. Dan, zie me, riep Khukruk uit: "Waar is het rode kind?" - Ik moest opnieuw in het rood verspreiden. Natuurlijk, als je 17 jaar oud bent, denk je echt niet aan wat je je haar op deze manier kunt bederven. Plus stapelen, krullen op de tang, haardroger ... er was een periode toen ik in staat was om het haar te herstellen. Maar dan weer verwend. Ik lees dat de olie van schandelijk overnacht in de huid van het hoofd van het hoofd. Ik heb verschillende procedures gemaakt, maar tot nu toe zie ik geen enkel effect. Als ik de kans had om helemaal niet mijn haar te schilderen - zou ik ze nooit hebben verwend.
Elena Zakharova Avonddrank:
300 gram Kefir, twee twijgen van dille, koriander en peterselie, 100 gram verse komkommer, hakzout. Vers, gewassen en droge groen fijngesneden, geraspte de komkommer op de ondiepe rasp. Versla de mixer, versier het peterselie groen.
Lichte salade met greens en tomaten uit Elena Zakharova:
Avocado, tomaat, komkommer, 150 gram garnalen (gekookt of geroosterd), groene sla bladeren of een groen naar smaak. Drie eetlepels plantaardige olie, één citroensap, zout naar smaak.