Ponaroshka afval, Ponaroshka besloot omwille van de toekomstige echtgenoot. Alexander Glukhov, beter bekend als DJ-lijst, beschouwt zichzelf Krishna. En toen hij Irene vertelde dat zijn favoriete meisje gewoon niet recht had om vlees te eten, werd de tv-presentator een vegetariër, waar geen spijt van heeft. Bovendien vertelt ze dat tijdens de zwangerschap besloot om zijn overtuigingen niet op te geven. En voelde perfect alle negen maanden. Zijn zoon Seraphim Helds-ster heeft een jaar en een halve booster gevoed en al die tijd heeft zich ook gehecht aan vegetarisme. Irena en haar echtgenoot Alexander eten geen vis, zeevruchten, vlees en kip. Dit heeft hun zoon nooit geprobeerd. Volgens de presentator van de tv weigerde de jongen diereneiwitten op eigen initiatief. Het eet niet fundamenteel vlees en vis en op alle vakanties van kinderen en een bezoek aan de overtuiging van anderen om te proberen te proberen.
Zoon van Irena Ponaroschim Seraphim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Onlangs publiceerde de Ponaroshka een exemplarische lijst met producten die aanwezig zijn in het Sierafim-dieet. Voor het ontbijt bij de jongen om uit negen verschillende pap te kiezen. Het kan ook worden genoten door yoghurts, muesli, fruit, zaden, noten en ook olie toevoegen aan pap of smeer het op brood. Voor de lunch eet Seraphim noodzakelijk soepen - groente, met erwten of bonen, soep of borsch, waar kruiden, zaden en olie worden toegevoegd voor smaak. Voor de middag geeft Irena zijn zoon kaas, kaas, bessen, fruit. Mei toevoegen aan het gerecht voor smaakstam. Voor het diner kan Seraphim pap eten, zoals boekweit. Of verfrissend de veganistische olivier, pasta, pizza en geliefde broccoli. Natuurlijk zijn heerlijke desserts toegestaan en andere snoepjes.
Marianna Trifonova, voedingsdeskundige
Marianna Trifonova, een voedingsdeskundige:
- Wanneer een kind in de vegetarische familie verschijnt, moeten ouders alles doen zodat de voeding van de baby vol is. Op het oppervlak is er een probleem om een voldoende aantal planteneiwit te verkrijgen met voedsel, dat een alternatief kan worden voor dierlijke oorsprong. Bovendien krijgen vegetariërs echter geen aantal vitaminen en mineralen met voedsel in een gemakkelijk vriendelijke vorm. Omdat het in deze vorm is die zich in dierlijke producten bevinden. Allereerst betreft het de vitamines van de groep in, ijzer, calcium en zink. Nutrition Child-Vegan kan niet gebalanceerd worden. Help oplossen van deze onbalans kan vitamine- en minerale-complexen ontvangen.
Natalia Grishina, Ph.D., een gastro-enteroloog, voedingsdeskundige
Natalia Grishina, K.M. N., Gastro-enteroloog, Voedingsdeskundige:
- Waarom is de overgang naar een vegetarisch dieet pas na 18 jaar? Ten eerste: alle organisme-systemen moeten volledig worden gevormd (enzymsysteem, botten, gespierd, endocrien). Ten tweede: een persoon moet de gevolgen van deze keuze begrijpen. Persoonlijkheid en organisme moeten rijpen.
Ons enzymsysteem is ontworpen voor iedereen voor het verteren van vlees. We leunend plantaardig voedsel harder. Aanvankelijk zijn wij roofdieren. In het evolutieproces hebben we aangepast, aangepast om plantenvoedsel te verteren, maar we zijn details met behulp van onze microbiotes, Symbiontes: vriendelijke bacteriën die in de darm leven. Het spectrum van menselijke enzymen is onvoldoende om een groot aantal plantenvoedsel te verteren. Het zou in het dieet moeten zijn, maar alleen is het niet natuurlijk voor een persoon. Als dit gebeurt, wordt het onvermijdelijk weerspiegeld in de gezondheidstoestand.
Alle ouders voeden het kind - nuttige producten. Het is goed dat ze zijn vetten, zuivelproducten niet beroven. Maar zijn dieet is uitgeput. Het kind komt niet in het gewenste aantal micronutriënten. In het bijzonder ijzer. Beschikbaar ijzer voor het menselijk lichaam is alleen in vlees. Het is onmogelijk om genoeg te scoren van boekwiel en appels. En het is erg belangrijk voor immuniteit.
Het dieet van het kind is uitgeput met eiwitten en onmisbare aminozuren, waarvan eiwitten in ons organisme worden gebouwd. Ze zijn van vitaal belang voor bloedvormende processen, normale werking van de schildklier, bijnieren, zenuwstelsel, hebben de lever nodig, die antitoxische functie uitvoeren. Het is mogelijk om volwaardige onmisbare aminozuren van de producten van dierlijke oorsprong te krijgen: vlees, vis, kwark, kaas, eieren. De behoefte aan aminozuren en eiwitten bij kinderen is hoger dan volwassenen. Ook is er een uitputting van de zink en vitamines van de B: B, B2, in 12 (het ontbreken van de gebrekkige bloedarmoede kan veroorzaken in 12). Geen vis met haar fosfor en calcium, Omega 3. In Nuts, allereerst is er omega 6 en Omega 3 is een vette vis. Vergeet niet van vitamine D. Ja, het wordt gedeeltelijk onder de zonnige stralen gegenereerd, maar zonder dierlijke eiwitten en vetten (boter, enz.) Is moeilijk om de gewenste dosis te verkrijgen.
De minimale hoeveelheid vlees voor het kind is 6 jaar oud - 130-140 gram per dag. Bij voorkeur vlees van pluimvee, konijn, vetarm vlees en varkensvlees, lamsvlees. Gekookt, gebakken. Het mag niet worden uitgesloten van het dieet van eieren en kazen, kwark, boter (van melk van dierlijke oorsprong).