Zijn er een en dezelfde bijgerechtdag? Kijk naar onze originele recepten in dit materiaal en deel uw:
Batat Fr.
Als je een fan bent van aardappelen, maar zijn ze al erg moe van zijn smaak, raden we aan om je favoriete groente op zijn gezondere alternatief te vervangen. Neem een kilogram van de strijd, maak het schoon van de schil en snijd een groot stro zoals schuim aardappelen. Meng dan olijfolie in een saladeboom, zout, Italiaanse kruiden en een kleine pestosaus. Doe aardappelen en meng alles zodat de aardappelen met saus zijn gedrenkt. Verlaat 20 minuten en bak vervolgens 30 minuten in de oven bij een temperatuur van 200 graden. Je kunt zowel vlees- als visgerechten bedienen - voeg alsjeblieft een kaassaus toe.
Uw huishouden zal de originele Franse Franse aardappelen waarderen.
Foto: Unsplash.com.
Couscous met groenten
Voor degenen die het niet leuk vinden om voor een lange tijd op de kachel te staan, kwamen we met het meest eenvoudige recept. Koop in de dichtstbijzijnde winkelveer of Hawaiiaanse mix van groenten en verpakking neef. Vul 200-300 gram neef kokend water en bedek met een deksel, laat 5 minuten voor het koken. Plaats op dit moment de groenten op een pan met een kleine hoeveelheid water en plantaardige olie. Meng groenten en couscous, lichtzout en peper - klaar! Trouwens, dit is een geweldige optie van heerlijke en rollende gerechten voor vegetariërs.
Bloemkoolpuree
Las een coach van verse bloemkool in een steelpan en laat het water uit en slijp een groente in een puree met een dompelbare blender. Draai de plaat opnieuw en verstoord zich geleidelijk in de vettige 33% crème in de puree, totdat het water blijft verdampt en de massa niet dikker zal zijn. Voeg wat kruiden toe - kurkuma, gedroogde knoflook. Gezongen op uw smaak en serveer met kip of gehakte koteletten.
De smaak van groenten wordt niet niet slechter gegrild dan op de barbecue
Foto: Unsplash.com.
Gegrilde groentes
Iedereen die gek wordt van smaak gekookt op een vuur of gegrilde groenten, we adviseren u om een draagbare grill op uw keuken te kopen. Met zo'n eenvoudige elektronica, zult u twee hazen tegelijk doden: bespaar tijd op koken ten koste van twee roosterende oppervlakken en houd alle vitamines in groenten. Op onze smaak is het het beste om courgette, paprika's en tomaten te grillen. Snijd groenten op mokken of grote stukken, lag op de grill, sluit het deksel en laat een tijdje weg. Als u warme verse groenten wilt, bereidt u voor en × 2-3 minuten, geroosterd - 5-6 minuten, gratis - 7-8 minuten.
Zoek naar wat meer recepten in ons interactieve materiaal: