Als uw plannen gewichtsverlies of uitbreiding van spiermassa omvatten, moet u het dieet aanpassen, zonder het juiste menu te handhaven om droomcijfers te bereiken, het is onmogelijk. Dus welke producten zullen alleen alleen brengen? We zullen handelen.
Soja-inhoud Producten
Velen zijn ervan overtuigd dat het zonder sojabonen onmogelijk is om het nodige saldo van eiwitten in het lichaam te handhaven, maar het is moeilijk om daarmee het eens te zijn. Met frequent gebruik van sojaproducten begint de schildklier te falen, wat extra gezondheidsproblemen zal veroorzaken. Het is echter niet nodig om Soja volledig te weigeren, alleen het is noodzakelijk om producten te kiezen waarop de aanwijzing van de "organische" is.
Meel en fig
Ja, gekookte witte rijst is een prachtig bijgerecht, maar niet voor het geval u besluit om af te vallen en voor te bereiden op de zomer. Doe dichter bij de Rig, die een paar keer een paar weken in kleine hoeveelheden bijna niet schaadt. Maar van de meelproducten, zij het gemaakt van tarwe vaste variëteiten, is het de moeite waard om zowel eenvoudige koolhydraten te verlaten die geen voedingsstoffen in het lichaam leveren en het metabolisme vertragen.
Strandseizoen heeft een zeer korte tijd
Foto: www.unsplash.com.
Alcoholbevattende drankjes
We hoorden allemaal over het onschadelijke glas rode droge wijn, maar zijn het ermee eens, maar weinig mensen zijn beperkt tot één glas. Alle alcoholbevattende drankjes onderdrukken het metabolisme en daarom worden dikke afzettingen zelfs langzamer gebrand. En we moeten metabole processen versnellen of op zijn minst ondersteunen in een gezonde modus. Denk aan wat belangrijker voor je is - een hilarische avond in een champagnebedrijf of een mooi lichaam?
Geraffineerde suiker
Het feit dat suiker de belangrijkste vijand is van alle afvallen, je hoeft het je niet te vertellen, dus in de wetenschap. Naast het gebruik van suiker, neemt het insuline in het bloed toe, dat een drievoudige belasting op de alvleesklier heeft. Liefde voor zoet kan niet alleen stoppen met je pogingen om af te vallen, maar ook hypoglycemie veroorzaken.