Stress vergezelt ons het grootste deel van het leven, ieder van ons heeft zijn eigen manieren die helpen onnodige spanning te verwijderen. We besloten te vertellen over eenvoudige methoden, dankzij welke zelfs na een zware dag de alarmerende gedachten niet zal kwellen.
Kam-antidepressivum
Een vrij ongebruikelijke manier om een mentaal evenwicht te geven aan normaal, maar toch effectief. Allereerst, ongehaaste haarkaming moet nota nemen van vrouwen die het grootste deel van de dag lang nog lang achter de computerscherm hebben. Neem een houten kam met frequente tanden en voor tien minuten kamhaar, masseer voorzichtig je hoofd. Dus je ontspant de spieren en dwing het bloed sneller circuleren.
Lichtmassage
Nee, het is niet nodig om naar de meester te gaan. U kunt een uitdrukkelijke sessie aan de werkplek doorbrengen. Om dit te doen, masseer zachtjes de punten tussen de wenkbrauwen, in de buurt van de basis van de neus en onder de onderlip. Op deze plaatsen zijn belangrijke nerveuze verbindingen geconcentreerd. Een andere gevoelige plaats is het Palm Center. Met twee vingers die dit punt gedurende 30 seconden masseren. Het effect zal je verrassen.
Maak jezelf geen negatief
Foto: www.unsplash.com.
Een douche nemen
Terugkerend naar huis in een slecht humeur of irritatie, typ een warm bad met je favoriete essentiële olie, die het negatieve, het negatieve, op de dag zal helpen. De douche wordt ook een uitstekend alternatief bad als oververhitte oververhitting gecontra-indiceerd zijn. Alle waterprocedures zullen u leiden en helpen ontspannen.
Koop "Coloring"
Als je denkt dat alleen je vijfjarige neef patronen kan schilderen, vergis je. Psychologen adviseren het aan om een toevlucht te nemen aan creatieve therapie aan iedereen die voortdurend in een slecht humeur woont, omdat concentraties op het proces het mogelijk maken om gedachten in orde te brengen, en heldere kleuren opgezet op een positieve.