Zoutstenen - nieuwe trend
Het bad moet door stenen worden aangelegd. Nu is er een nieuw soort stenen - zout. Ze worden "bergzout" genoemd. Wanneer je het water geeft, verschijnt een zacht zoutpaar in het bad, wat handig is voor gewrichten, ademhalen. Deze zoutstenen in de stoombad leefden lang, maar voor tien procedures die je genoeg hebt.
Contrast douche - badziel
Het belangrijkste principe van het bad is het contrast van warmte en kou, het is erg handig voor schepen. Daarom is het noodzakelijk om ijswater te hebben. Het kan een lettertype, koude douche zijn - dat wil zeggen, een emmer die de ketting draait en ijswater eruit wordt uitgegoten. Zo'n procedure geeft onmiddellijk opgewektheid, ik spreek mijn eigen ervaring - ik ga van dertien jaar naar het bad. Ik ben geen supporter om uit elkaar te gaan en in de warmte in een badjas te zitten en het lichaam in het washandje te draaien. Ik heb een vrij snel proces om in een stoombad te blijven.
De eerste benadering is kalm en opwarmend
De temperatuur in de stoombad is 80 graden. Zorg ervoor dat je op de muren op de muren gaat en, natuurlijk, rustig op de stenen. Het spatten op de stenen is de beste decoast van een bezem. Ik geef de voorkeur aan een eiken bezem en fir. De eerste benadering is een soort van meer aromatherapie. Het kan droog zijn. Op een bezem kun je een paar druppels olie bestrooien, dan op de stenen zetten en de droge bezem met oliën overklokken.
Koolzuurhoudend water en "Santa Claus Hat"
Tijdens de oogst, wanneer het heet wordt, kunt u op het hoofd gieten en het gebruikelijke koolzuurhoudende water worden geconfronteerd. Het is het koolzuurhoudende water dat het gewenste effect voor het gezicht geeft. U kunt de "Santa Claus CAP" gebruiken: wanneer het heet wordt, wordt water aangeworven in de viltende hoed - en snel op het hoofd. Erg verfrissend. Het is ook wenselijk om koude fir-bezems op het hoofd te zetten.
Zout en honing - de beste body scrub
Voor mij zijn er twee ingrediënten zonder welk het bad onmogelijk is. Dit is honing en zout. U kunt ze afzonderlijk gebruiken. Bij de eerste honing, en dan het grazende zout. Zout versterkt zweten, dus het is een zeer goede scrub. En ze verzacht ook de huid. Je kunt honing en zout combineren in een 50 tot 50 ratio en je gezicht wrijven. Zorg ervoor dat honing en zout niet in de ogen komen.
"Het basisprincipe van het bad is het contrast van warmte en kou, het is erg handig voor schepen. Daarom is het noodzakelijk om ijswater te hebben ", zegt Volochkova
Foto: Persoonlijk archief van Anastasia Volochkova
Olijfolie - niet alleen voor salades
Olijfolie is erg handig voor haar. Terwijl we in het bad pareren, deze olie perfect geabsorbeerd in de hoofdhuid en het haar. Dan is het echter noodzakelijk om shampoo goed te wassen. Voor het lichaam, gebruik olijfolie ongewenst - het sluit de poriën en zwetende dalingen.
Wat is verboden?
Je kunt geen alcohol eten in het bad, en tijdens - ook. Ook tijdens de goedkeuring van badprocedures staan geen hoofdverwarming toe. Nou, na het bad is het onmogelijk om over te dragen. Als u een ijslettertype gebruikt, is het wenselijk om het lichaam in de warmte te houden. Het wordt ook niet aanbevolen om te eten tijdens het gehele Bunk-proces. Maximum - fruit. En het is beter om water of thee op kruiden te drinken.
Hoe Bath-procedures te voltooien
Na het bad, als je een fir bezem of berk hebt, heel goed gewoon in de stoomkamer gaan en het lichaam wrijven. Daarna hoeft u geen olie of crème toe te passen. En je kunt ook worden gegoten door het afkooksel, dat bleef na de eiken bezems, is erg handig. In een bad brouwt u een mengsel van kruiden - alsem, zielen, lavendel - en geef het lichaam om zichzelf te maken.
Is het mogelijk om kinderen te baden?
Ik nam mijn arish voor acht maanden naar het bad. Ze zat natuurlijk niet op de hoogste plank. Ik sprak haar tot een dergelijk contrast van temperaturen. Rustig, netjes.
Trouwens:
Anastasia Volochkova heeft nooit geluisterd naar het advies van artsen met betrekking tot haar gepassioneerde hobby. "Tijdens de zwangerschap, toen de dokter mij werd verteld dat het onmogelijk was om naar het Russische bad te gaan, en massages waren schadelijk, ik werd drie keer per week geslagen - met bezems, rigide. En vervolgens gegoten door ijzig water. Daarom weet ik zeker dat de sauna nooit schade toebrengt, alleen maar om dit proces competent te benaderen. "