Voor veel vrouwen is de zwangerschap in de eerste plaats, heel vaak, zelfs bij het plannen, zwangerschap gebeurt niet, wat leidt tot ernstige stress. Dus hoe de kansen te vergroten, zie uiteindelijk de gekoesterde twee strepen op de test? We zullen het vertellen.
Kijk voor voeding
Natuurlijk kan de redenen waarom zwangerschap niet optreedt, en het eten hier is verre van de bepalende factor, maar het overschot van calorieën en het gebruik van niet te nuttige producten kan de menstruatiecyclus ernstig beïnvloeden.
Specialisten adviseren om te introduceren in de rantsoen van olie, bijvoorbeeld olijf, evenals het bakken, vervangen door de meeste snoepjes op gedroogd fruit. Verhoog de hoeveelheid verbruikte eiwitten, maar onthoud dat dierlijke eiwitten niet het grootste deel van uw dieet moeten zijn. Ook de zwangerschap van vrouwen plannen is beter om het regelmatige gebruik van melk in zijn zuivere vorm te verlaten en deze in water en verse sappen te vervangen.
Laat geen harde gewichtssprongen toe
En moet ook niet extreem afvallen, omdat ernstige afwijkingen in gewicht leiden tot veranderingen in een hormonale achtergrond. Overgewicht veroorzaakt ovulatieve disfunctie, die ook kenmerk is tijdens een sterk gewichtsverlies. Gynaecologen raden aan om hun perfecte massa te berekenen om daarvan een maximum van een paar kilogram af te wijken.
Herzie je leven. Er is geen plaats voor stress
Foto: www.unsplash.com.
Minder stress
Stel dat u stress ervaart die verband houdt met werk of de realiteit om u heen, en onmiddellijk wordt een opwinding opgelegd aan het feit dat een dergelijke gewenste zwangerschap niet optreedt. Vicieuze cirkel. En constante stress, zoals bekend, beïnvloedt sterk het reproductieve vrouwelijke systeem, dat erg gevoelig is voor eventuele wijzigingen. Om er geen ervaringen toe te voegen, stop dan met constant na te denken over de negatieve test van de zwangerschap, die de volgende maand kent, zal hij een positief resultaat tonen. Probeer bovendien je leven op zo'n manier te herbouwen dat benadrukt niet het grootste deel van je wake make-up.
Weigeren roken
Elke slechte gewoonte - de dreiging is niet alleen het begin van de zwangerschap, maar draagt ook een gevaar voor je toekomstige kind. De gifstoffen die u bij elke sigaret krijgt, worden beïnvloed door de productie van hormonen en op de daaropvolgende vorming van de foetus. Natuurlijk is het moeilijk om te stoppen met roken in één dag - de taak is moeilijk, dus we nemen serieus naar uw gezondheid en gezondheid van uw baby, om dit te doen, begin geleidelijk te ontdoen van alle gewoonten die kunnen voorkomen dat u kunt voorkomen Moeder in de nabije toekomst.