Hoe te gedragen om gezond en mooi te blijven? In de geschiedenis van de cosmetologie, en het bestaat uit duizenden en duizenden jaren, kwamen mensen tot de enige juiste conclusie: het is belangrijk om geen extra te schaden en te ontdoen. Onder dit overschot begrijpen we toxines, wat betekent dat ontgifting in de zet zal gaan, of gewoon detox.
Wie nodigt ons alleen niet uit om van sommige slakken en gifstoffen af te komen! We zijn bang door de accumulaties van "Garbage" in ons lichaam, die dringend moeten worden verwijderd. Het is belangrijk om te begrijpen dat de ontgifting die artsen niet opstelt, hoogstwaarschijnlijk niets met officiële geneeskunde heeft. Het is niet nodig om de schepen of de lever specifiek te reinigen om uzelf in orde te stellen. In de regel, met een gezonde levensstijl, een uitgebalanceerde dieet en een normale drinkmodus, maakt het lichaam onafhankelijk om met alle giftige stoffen in het bloed. Bijvoorbeeld bij het nemen van tabletten of inhalatie van vervuilde lucht van de metropool. Met een ernstige belasting is het de moeite waard om het hoofd te bieden, een speciaal groen dieet, regelmatige niet-fysieke inspanning en ademhalingspraktijken aan te sluiten. Dit alles wordt uitgebreid beïnvloed door onze filters - lever, nieren, longen, lymfestelsel en huid.
Niets extra
Eigenlijk is de huid een van de belangrijke "reinigingsstructuren" van ons lichaam. In aanvulling op de directe functie - de intrekking van melkzuur - het heeft de functie van ademhaling, die in een tandem met de longen werkt. Hoe beter de huid voelt, hoe beter het hele organisme - en natuurlijk, hoe beter je kijkt. Daarom is het erg belangrijk dat de werking van de epidermis honderd procent is. Tegelijkertijd kunnen we niet voor uzelf in stukken zorgen, ervoor kiezen om voor de huid te zorgen, maar vergeten over de interne organen. Dus, ruzie maken over het juiste deoxide, we hebben het over het hele complex van maatregelen die ons zullen helpen de "Ballast" af te komen.
Omvatten in het menu als grotere groene groenten en fruit
Foto: Unsplash.com.
Dus we weten dat de toestand van de huid bijna direct afhangt van de werking van het gastro-intestinale systeem. Vandaar de eerste - en de moeilijkste - een stap in een detox-programma, dat we onszelf kunnen bieden. Het reinigen van het lichaam is geen heilig ritueel of een ontvangst van enkele speciale pillen, poeders of infusies van ontkiemde zaden. Alles is veel meer proza: we sluiten "witte" koolhydraten (profeteerde aardappelen, bananen, rijst, tarwemeelproducten en, natuurlijk suiker) uit. Het is onmogelijk om koolhydraten volledig te elimineren, omdat we de gebruikelijke producten op de bruine rijst, wholegrain brood, films of maïs veranderen.
In het algemeen is het de moeite waard om uw dieet te heroverwegen, met uitzondering van producten van het met kleurstoffen, smaakversterkers, conserveermiddelen en andere voedseladditieven. Een beetje zout, licht natuurlijke kruiden - dat is alles wat je kunt veroorloven. Inclusief in het menu als grotere groene groenten en fruit: courgette, broccoli, avocado, selderij, paprika, peer, zure appel, Kiwi wordt het hoofddetox-dieet. Vergeet geen vetten en eiwitten: Cottage Cheese, Fish, Solid Cheeses - U kunt zichzelf op elk moment toestaan.
We kunnen niet, maar herinneren: volg de drinkmodus, niet meer dan de dosering van dertig milliliter per kilogram gewicht. Vergeet niet dat het te overvloedige drinkt ook niet erg behulpzaam is: het is beter om het gouden middelste en standaard twee liter water per dag te houden.
Power-zuivering - Het proces is niet eenvoudig, stressvol. Precies! U bent tenslotte gewend aan de ander - tot schadelijke snacks, halffabrikaten, gebrek aan groene groenten. Het is niet nodig om in de buitenste te rennen met je hoofd: volgens statistieken, als een persoon onmiddellijk op een stoere dieet zit, zonder voorbereiding, in zeven van de tien gevallen brekt hij in de eerste twee weken op. In het geval van enigszins, zet complexe koolhydraten in, elimineer suiker, installeer een herinnering aan het glas water in de telefoon - dus u stapt in het proces en draait u vast aan een nieuwe golf.
Afhankelijk van welke doelen die u zelf plaatst, kan het Detox-programma kortetermijn zijn - tot tien dagen, en om een manier van leven te tekenen. In elk geval zal de acquisitie naar de locatie van de site zelfs al een tijdje een positief effect hebben op het werk van uw lichaam.
Adem, adem niet
Door het werk van het maagdarmkanaal te simuleren, is het tijd om rechtstreeks naar de epidermis-detox te beginnen. De essentie van alle manipulaties is om de huid volledig te laten voldoen aan zijn functies. We handelen op de toplaag en talgklieren met cosmetica, massage, waterprocedures, die proberen de huid diep te reinigen, de poriën te verbeteren, de metabole processen te herstellen die het in te ademen.
Clay-maskers - Misschien de meest oude cosmetologiecomponent die de opmerkelijke dames van het oude Egypte, Griekenland en Rome niet verdwijnte
Foto: Unsplash.com.
Er zijn directe metingen om een detox-programma uit te voeren. Deze zijn zichtbaar voor het blote oog van de verandering van epidermis, bijvoorbeeld zwelling, dimkleur, actieve peeling, die niet is gekomen vanwege peeling, uitslag, schendingen in het werk van de talgklieren. Maar zelfs als u nog geen boeket hebt gevonden, zal het niet overbodig zijn om een complexe reiniging uit te voeren, en het is mogelijk om het regelmatig te doen - eenmaal per maand. Trouwens, de vroege lente is de beste tijd voor ontgifting van het hele organisme: de stralen van de zon zijn niet zo actief. En het risico op het uiterlijk van sites van hyperpigmentatie is laag.
De basis van de basis is een zure peeling, die we thuis kunnen uitvoeren. We kiezen dus voor melk of glycolzuur in kleine concentraties. Voordat u de samenstelling aanbrengt, moet u het juiste voor u grondig wassen en het gezicht uitdrogen met flossende bewegingen. De belichtingstijd van zuren op de huid - van vijf tot vijftien minuten, afhankelijk van het type epidermis en uw tolerantie voor werkzame stoffen (dus, als u dit soort producten al hebt geprobeerd, kunt u veilig op alle tien minuten wachten).
Na een groot aantal stromend water kunt u de peeling wassen, het meest elementaire ding begint. Het belangrijkste detoxproduct is een masker en het is belangrijk om degene te kiezen die echt effectief zal zijn. Het is het beste om te handelen met ingekapselde zuurstof - de zeer "bruisende" producten die het metabolisme in de epidermis verbeteren, teruggekeerd naar het gezicht zelfs toon en een gezonde kleur.
De concurrerende zuurstof die traditioneel uitsteekt, zijn klei-maskers - misschien wel de meest oude cosmetologiegedeelte, die de opmerkelijke dames van het oude Egypte, Griekenland en Rome niet verdwijnt. De klei heeft een prachtig vermogen om te "trekken" vervuiling van de poriën, helpt bloedsamencd, wist rotten en littekens. Klei, gemengd op hyaluronzuur, met de toevoeging van vitamine E of geschikte esters (strikt in een minimale dosering!) - de krachtigste middelen van deoxide.
Alginaten (op zee gebaseerde producten) zijn in staat om aan een par met klei te werken, waarbij de effecten van het leven in een vervuild medium, slechte gewoonten en blootstelling aan het lichaam van zware metalen zouten worden verwijderd.
Wat het masker ook ook kiest, was het af met massagebewegingen - naast de effectieve verwijdering van overtollige cosmetica, ontspan u de spieren en verhoogt u de bloedcirculatie, waardoor de biologische beschikbaarheid van nuttige ingrediënten wordt verhoogd.
Ik herinner me het gezicht, vergeet het lichaam niet! Hier werden enige beperkingen gehaald - laat me in de loop van harde scrubs, inclusief thuisproductie, werk met een droge borstel, besteden een contrast druisingssessies - alles begint het lymfatische systeem dat helpt de huid eruit te zien en zich geweldig uit te zien. Na de douche, weigeren tijd van zware butters en lotions, vervang ze met natuurlijke basisproducten - Jojoba-oliën, olijven, cariet.
Detoxcultuur in cosmetologie is een belangrijk onderdeel van uw zorg. Maar het is niet de moeite waard om fanatisch te vliegen om van gifstoffen af te komen. Het beste wat je voor je huid kunt doen, is om het onafhankelijk te laten werken, waardoor alle voorwaarden hiervoor wordt.