Zo'n snel, men kan zeggen, vrijwel de bliksemontwikkeling van de gebeurtenissen die we zien voor een voorbeeld van West-Europa en de Verenigde Staten, laat zien dat alle inwoners van de planeet of de meesten van ons moeten worden overwonnen door deze nieuwe Coronavirus Covend 19 . En we zijn allemaal of bijna allemaal in de nabije toekomstpass. Het goede nieuws is dat het virusmuteert, het bedekken van een toenemend en groter aantal mensen, het zich aanpast aan hen: zijn doel is hetzelfde als we moeten overleven. Daarom is het met al zijn snelle verspreiding niet zo dodelijk (4,8% vandaag volgens wie), maar natuurlijk is gevaarlijk, vooral voor mensen van de oudere generatie, die verschillende chronische ziekten hebben die een beroerte, suiker hebben ondergaan Infarct diabetes. Voor dergelijke mensen is de hoofdbeveiligingsmaatregel volledig isolement. De rest is nodig, allereerst om paniek te behouden en zich voor te bereiden op de vergadering met deze verraderlijke vijand in vervulling.
Plastic chirurg Vladimir Plakotin
We herhalen de basismaatregelen van preventie voor het geval:
Zorgvuldige hand was minstens 20 seconden. Het virus is bang voor warm water, dus de handen moeten alleen de weg wassen, het schuim slaan. Hoe meer schuim, hij heeft minder kansen.
Als u niet de mogelijkheid heeft om uw handen te wassen, gebruikt u Antiseptische handwerk.
onthoud dat de persoon kan niet worden gescheurd met vuile handen - Het virus kan op het slijmvlies van de ogen, neus of mond komen. Vergeet niet om uw gezicht na elk terugkeer van de straat te wassen.
Ga niet thuis in die kleding waarin ze naar buiten gingen.
Veeg de producten af die uit de winkel en dingen zijn gebracht.
Observeer de aanbevolen isolement - Bezoek winkels, apotheken, kantoor alleen als dat nodig is. Wat u minder in contact bent met het virus en mensen die al ziek zijn in een kleine vorm of zijn zijn vervoerders, hoe beter voor u en uw immuniteit.
Dit virus voor ons lichaam is nieuw, dus onze immuniteit, tegenover hem, begrijpt niet hoe hij moet handelen. Daarom is het nu zo belangrijk, terwijl de epidemie net begint, om deel te nemen aan de immuniteit om hem aan te sporen. Eerste, vergeet niet de juiste voeding - geen factor fastfood terwijl u in een zelfisolatiemodus werkt. We proberen te bewegen! Ochtend begint met opladen en contrasterende ziel. We staan in een minimumbalk gedurende ten minste 2-4 minuten. We gebruiken thuis oefeningsapparatuur, indien aanwezig en niet inactief zonder zaken. Nu, trouwens, de vraag naar huishoudelijke kredschappen (bijvoorbeeld Elips) is aanzienlijk toegenomen - en dat klopt! Geforceerde isolatie is geen reden om te scoren en je figuur. We maken ademhalingsgymnastiek: inhaleren, diepe uitademing is erg handig voor het ademhalingssysteem. We gebruiken meer plantaardig voedsel - fruit, die vitamine C bevatten, en een verscheidenheid aan groenten. Zorg ervoor dat u de kamer uitvoert. We gaan naar het balkon, zo ja, is beschikbaar om frisse lucht te ademen. We doen het meerdere keren per dag. Het belangrijkste is geen paniek. We proberen maximaal voordeel uit een dergelijke situatie te extraheren. Zorg voor jezelf, stop zo veel mogelijk, en dan zul je niet bang zijn voor een enkel virus.