Elke dag zijn er nieuwe taken voor ons en vereist het oplossen van problemen. Als alles met succes is gebeurd, voelen we tevreden, niet de zonde lof jezelf voor het werk gedaan. En zo niet? Dan ontstaat de vraag: waarom? Hoe vaak heb je jezelf gemotiveerd: ik had geen tijd, ik had niet genoeg tijd, er was geen kracht, ik kon het niet. Dit betekent dat je je energie in leegte verdunde, dus je productiviteit is sterk gedaald. Zodat dit niet gebeurt, moet u van het totaal van 5 slechte gewoonten ontdoen.
1. Spontane oplossingen
Het is moeilijk om ergens te komen als je niet weet waar je heen bent. Op mentale miniaturen: wat draag ik? En waar te gaan? Bel nu of morgen? - besteedt de massa van kracht.
Plan een belangrijk
Pixabay.com.
Daarom plannen we allemaal op de avond. Ze gingen zitten en schreven belangrijke dingen over punten en tijd, dan onbeduidend, verder - die kunnen worden uitgesteld.
2. Plannen voor jarenlang
Vergeet niet dat je geen Stakhanovets bent, je hebt geen taak om het vijfjarenplan in drie jaar te vervullen, en de dag is niet rubber. Maak een plan voor de dag is eenvoudig, maar overbelast het niet. Als u taken voor de maand hebt geaccumuleerd, moet u ze niet op de lijst op de dag plaatsen.
Neem het niet over
Pixabay.com.
Rust is nodig door een persoon, anders is er echt geen mentale energie. Verlof op uw lijsttijd voor films, wandelingen of lezen, en beter voor dit alles - alternatieve activiteiten.
3. Stoornis
Creatieve puinhoop is voor velen op de desktop, maar niet iedereen kan echt productief werken aan chaos. U wordt afgeleid door de Wilts om de kleinigheden van het type open te krijgen in de pagina's Browser in het sociale netwerk of de ontoereikende beker met koffie op de tafel.
Word niet afgeleid
Pixabay.com.
Volgens onderzoek heeft een groot aantal visuele prikkels een aanzienlijke impact op de hersenen wanneer u probeert zich te concentreren. En dit is overbodig, onproductieve verspilling van mentale energie.
Trouwens, veel reinigingsmiddelen, en eentonige klassen zoals het wassen van gerechten helpen focussen en nadenken over belangrijk.
4. Begin in de tijd
Wie betoogt dat het perfecte resultaat iedereen behaagt - en de klant en de werknemer. Maar meestal heeft niemand een plan van ons nodig, behalve onszelf. Probeer niet alles te doen voor 5+. Je inspanningen, hoogstwaarschijnlijk, niemand zal merken, maar je zult veel meer krachten en tijd doorbrengen dan als je het werk goed hebt gedaan.
Bijhouden tijd
Pixabay.com.
Het belangrijkste is om in de tijd te kunnen stoppen. Genoeg voor de tiende keer om de "Beste Ivan Sidorov" over te steken op "Beste Sidorov Ivan" - het maakt niet uit. Perfectionisten kunnen proberen voor altijd een ideaal resultaat te bereiken. Doe daarom jezelf een grootlanders zelf - ik heb 15 minuten om schrijven te schrijven.
5 overtollige belasting
Probeer niet alles in je hoofd te houden. Vroeg of laat zal u nog steeds iets belangrijks vergeten, en op het meest inPortune-moment. Vertrouw op de gadget of een oude kladblok, je zult je "RAM" bevrijden van andere telefoonnummers, boodschappenlijst, dezelfde plannen en kan effectiever oplossen.
Overbelast de hersenen niet
Pixabay.com.
Trouwens, wetenschappers beweren: wat je schrijft is beter uitgesteld in het geheugen.