Methode nummer 1.
Je wilt de hele tijd slapen, alleen omdat er niet genoeg licht is. Opheffen, kinderkosten naar school - zelfs donker bij het terugkeren naar huis - al donker. Hoe een goed humeur te nemen? Koop en verdrijf de lamp het hele appartement. De lichtbron is een antidepressivum.
Voeg licht toe
Pixabay.com/
Methode nr. 2.
Ja, het is een onaangenaam nieuws voor zoete tanden, maar op deze trieste tijd eten we steeds snoepjes en winnen meer en meer kilogrammen. Je mag alleen bittere chocolade toestaan. Het stimuleert de productie van goede humeurhormonen - endorfines.
Denk aan het badpak
Pixabay.com/
Methode nummer 3.
Begin de ochtend met positieve muziek - ze zal je helpen wakker te worden en op te vrolijken. Volgens onderzoek verhoogt muziek aanzienlijk de stemming en het effect duurt niet alleen tijdens het luisteren, maar ook voor een lange tijd daarna.
Dans in de ochtend
Pixabay.com/
Methode nummer 4.
Dromen is niet schadelijk, schadelijk om niet te dromen. Begin met het spelen van vakantie. Selecteer het strand waar u geniet van de zon, café - waar u 's avonds wilt doorbrengen, een gezellig hotel om te wonen. Het zal zeker de stemming verhogen.
Denk aan vakantie
Pixabay.com/
Methode nummer 5.
Donkere avonden willen onder warme geruite klimmen en kijken naar de serie, maar vermijd geen live communicatie. Het blijkt dat eenzaamheid niet alleen de depressieve stemming verergeert, maar ook het lichaam schadelijk is voor roken.
Neem plaid en ga naar vrienden
Pixabay.com/