Hoeveel te drinken?
Artsen stellen een nauwkeurige alcoholtarief in die het lichaam niet schaadt. U kunt eenmaal in de acht dagen 170 g pure alcohol gebruiken (ongeveer 538 ml wodka). Het kan rode wijn of ongepasteuriseerd bier zijn. Het is de moeite waard om te overwegen dat de regel is ontworpen voor gezonde jongeren die geen problemen hebben met arteriële druk, lever, hart, maag en darmen.
Hoe vind je je norm?
Elk organisme reageert op verschillende manieren om zelf te alcohol en de hoeveelheid. Daarom is het beter om uw norm te kennen en te voelen. Deskundigen werden berekend dat voor een persoon met een gewicht van 70 kg, u 90 g pure alcohol kunt drinken (een beetje meer glazen wodka). Een grote dosis zal al de lever schaden. Tegelijkertijd, op de hersenen, de meest gevoelige voor alcoholorgel, beïnvloedt al een glas wodka in 60 ml (dit is 19 g pure alcohol). En identificeerde ook de drempel, waarna het lichaam niet in staat is om alcohol te recyclen, en na het onderwerp van herstel voor acht dagen. Voor een persoon in een gewicht van 70 kg - het is 170 g pure alcohol per dag (een beetje meer dan een fles wodka, 538 ml). Er is ook een formule waarvoor men hun eigen veilige dosis kan berekenen: 1,5 g zuivere alcohol (3,75 ml wodka) moet worden vermenigvuldigd met het lichaamsgewicht. Dat wil zeggen, 70 kg vermenigvuldig met 3,75, we krijgen 262 ml wodka. De dosis kan met ongeveer 90 ml worden verhoogd als de alcohol binnen 5-6 uur wordt genomen.
Hoe een zware kater te vermijden?
U moet het lichaam van tevoren voorbereiden. Twee dagen vóór het nieuwe jaar is het noodzakelijk producten die verrijkt zijn met jodium: 200 g garnalen, inktvis of weekdieren, ingeblikte salade met zeekool of 8-10 feichoa. De dag aan het feest bevoordeeld om choleretische middelen te accepteren (bijvoorbeeld maïs ooievaars) en aspirine. En 31 december geadviseerd om vitamine B6 te drinken. Spijsverteringsenzymen moeten ook worden aangenomen, en ongeveer twee en een half uur tot een feest, een cocktail van 150 ml tonic zonder additieven en 50 g wodka. Het tonic in dit geval werkt op het lichaam als aspirine.
Hoe te eten?
Om de lever niet hard te laden, is het noodzakelijk om matig te eten, omdat voedsel in de maag ook alcohol kan accumuleren. Artsen adviseren het vetgedrukte en eiwitten niet: vlees, worstjes, vogel, erwten, champignons, bonen. Dergelijk voedsel vermindert het effect van alcohol op het lichaam, maar stelt het uit. Als gevolg hiervan drinkt een persoon meer normen. Specialisten om dezelfde redenen worden niet aanbevolen om scherpe en zetmeelachtige producten, champignons te eten. Het beste van alles, als er veel groenten en fruit op de feestelijke tafel zullen zijn. Het is het die het organismen het beste helpen bij de verwerking van alcohol. Mooie sorbent is rijst. Honing, zuurkool en citroenen, aldus volgens artsen, zijn mooi als een snack. Niet tegen deskundigen en gezouten vis, die zal helpen om natriumtekort in het lichaam te herstellen.
Als het nog steeds geen vlees en mayonaise-salades lijkt te weigeren, is het beter om Mezim te drinken. En vergeet niet de regels die bekend zijn uit de jeugd: drink geen lege maag en verstoord niet met champagne en gasproductie met andere soorten alcohol.